Dans le cadre de l'association " un maillot pour la vie" je serai au départ de la dernière étape du Tour de France dimanche 25 juillet à Longjumeau à partir de 11h.
Vous pouvez venir nombreux....

La semaine dernière en stage à Megève je me suis fait mal au genou droit. Une visite au centre médical, une radio et... 120€ plus loin rien de grave ou un arrachement du ménisque!!!
Eric met en route la machine et m'obtient un RdV pour une IRM ce matin à Paris: Diagnostic, luxation du genou et distension de l'aileron interne.
Le Kiné m'a remis la luxation en place cet après midi. Un entretien téléphonique avec mon chirurgien le professeur RUBINI a fini de me rassurer, du vélo et des mouvements de bras uniquement pour cette semaine et je serais encore plus forte dès la semaine prochaine.
Mon gros regret, ne pas pouvoir participer au Championnats d'Espagne qui commencent demain.

Dans le cadre de la préparation de l'Euro de Budapest, avec Eric et les nageurs de l'ESM nous sommes partis ce matin pour deux semaines de stage à Megevre. De retour nous participons au meeting de Barcelone et j'enchaine sur la préparation finale avec mes partenaires de l'équipe de France a Mulhouse.
C'est parti pour du non stop jusqu'au dimanche 15 août avec, je l'espère la finale du 4X100 4N.

Lors du rassemblement de l'équipe de France à l'INSEP en début de semaine, le collège des entraineurs nous a informé qu'il souhaitait engager à Budapest un relai féminin 4X1004N composé de nageuses déjà sur place, à ce titre j'ai été pressentie pour nager la brasse.
Cela me permet de représenter mon pays sur une nage individuelle et sur un relai.

Merci à Eric de téléssonne pour le montage, vous pouvez la voir en copiant l'adresse

DAILYMOTION: http://www.dailymotion.com/video/xdkl48_sophie-the-frog_sport

YOUTUBE: http://www.youtube.com/watch?v=KGI7mZcX2FA

résultats en demie teinte, des temps très moyens, ce qui me vaut de ne pas entrer en finale du 50 & 200 brasse.
Mais une analyse plus fine me permet de constater que l'an dernier au même meeting en polyurétane je ne nage pas plus vite le 200 4 nages, alors je me dis que Eric a peut être raison et que je suis sur la bonne voix pour Budapest.

Pour cette compét de préparation comme le dit Denis Augun, avec Eric nous n'avons rien prévu de particulier. Profiter du beau temps qui règne sur Paris en ce moment pour faire de belles courses, bien nagées.
Au programme de ces deux journées 100 brasse et 200 N4 le samedi; 50 & 200 brasse le dimanche. On enchaine trois jours de stage avec l'équipe de France de lundi à mercredi dans le magnifique site de l'INSEP au bois de Vincennes.
Je vous donne mes résultats tous les soirs.

A première vue ces championnats ne sont pas si mauvais que cela. 6 courses plus un relai, 6 finales, 5 podiums, 2 titres, une 2ième place, deux 3ième places et cela dans trois spécialités différentes ce qui fait de moi la nageuse la plus polyvalente, je pense que beaucoup de nageuses s’en contenteraient, surtout ce titre au relai 4X100 4N qui est le 1er titre pour Marine, je suis contente pour elle.
Mais l’objectif n’était pas là, les chronos ne sont pas bons et surtout je n’arrivais pas à placer ma nage en brasse. L’objectif était de réaliser les minimas sur 100 & 200 brasse pour les Euros et là, le compte n’y est pas. La fin du tout polyuréthane n’explique pas tout.
Maintenant il va falloir se remettre au travail pour préparer le 200 4N des Euros et se poser les bonnes questions pour préparer dans les meilleurs conditions l’objectif ultime qui est les épreuves de brasse des JO 2012. Dans l’immédiat cela va peut être me faire du bien de nager un peu moins de brasse et d’être un peu plus dans la diversité.

Cette dernière journée m'a apporté que des satisfactions. Ce matin un bon temps en série du 50NL qui me vaut une finale B cet après midi, toujours dans un beau temps et en fin de journée la cerise sur le gâteau le titre au relai 4X100 4N avec Anne, Coralie et Marine.Ce titre là nous sommes allées le chercher toutes les quatre.

Cet après midi je me suis fait plaisir pour la première fois de la semaine. Lors du 100 pap, j'ai nagé l'esprit libre et à 2 centièmes près je faisais le hold-up de la semaine... dommage mais je n'ai pas de regret. Cela m'a donné confiance pour le 50 NL de demain matin..; Et pourquoi pas terminer par une finale...

Vivement lundi que l'on remette tout à plat avec Eric et que l'on reparte sur un cycle de 16 semaines consacré uniquement au 4N pour bien préparer les Euros de Budapest du 08 au 15 aout.
Pour le reste aujourd'hui un pénible 200 4N et 10 minutes plus tard un 100pap dans la douleur qui me permet de faire demain tout de même ma quatrième finale de la semaine.
Demain matin dodo, repos et soin!!!

Ces Championnats ne sont pas terminés, mais nous pouvons déjà tirer quelques enseignements...Ils ne sont pas bon et il va falloir se remettre en question moi bien sur en premier, mais aussi le coach et le club!!! Nous sommes à deux ans des JO de Londres qui sont pour moi l'objectif. Ce type d'objectif ne se prépare pas à la dernière minute.
Enfin il reste cinq demies journées et pour cet après midi j'ai déclaré forfait sur le ... 200 brasse, bonne chance à Fanny pour la qualif aux Euro. Moi je nage la finale du 200 4N pour une place sur le podium et les demies finales du 100 pap pour une place en finale demain après midi, devant ma soeur et les petits de son club qui viennent me voir.
A ce soir pour les commentaires de cet après midi.

Un après midi qui rassure, la qualif pour les Euros en poche enfin presque il me faut encore finir dans les quatre demain après midi. Pour le reste une troisième place sur le 100 brasse.
Demain matin série du 200 brasse et du 100 pap en fonction des résultats je choisis pour les demies de l'après midi. Je vous donne les fruits de ma réflexion en exclu sur le site demain midi.
A demain

Rassurant, ce matin les séries du 200 4N ont été un peu rassurant, plus dans la manière que par le temps 2'14"31 c'est un bon temps mais surtout après en avoir discuté avec Eric, il trouve que c'est mieux nagé, plus engagé... Rassurant!!! cet après midi les 1/2 pour commencer et la finale du 100 brasse la dernière course de la journée... il faudra rester jusqu'au bout pour voir le podium.
Merci président!!!

Cet après midi avec une course médiocre, je rentre en finale du 100 brasse avec le quatrième temps... Ces Championnats ne sont vraiment pas très bien engagés? Eric analyse cela par un manque de fraicheur, il reste à savoir d'où cela vient!!!
Demain le 200 4N le matin et la 1/2 l'après midi avant la finale du 100 brasse, le tout avec un manque de fraicheur... Il faut rester optimiste et cela ne reste que du sport.

Encore raté, ce matin je n'ai pas réalisé les minimas. Cet après midi demi finale pour le plaisir. Il reste encore un titre à aller chercher. Une petite sieste pour me remotiver.

Premier jour, premier titre, première désillusion!!! Bien sur je conserve mon titre du 50 brasse, mais cela est anecdotique l'objectif était bien la qualif au Euros de Budapest... Et là c'est ratée.Oui le 50 ce n'est pas ma spé, mais avec une qualif dès le premier jour j'aurai passé une semaine plus libérée.
Ce matin série du 100 brasse avec un temps à réaliser, 1/2 finale cet après midi avec un second temps. Pas le temps de gamberger!!!

Hier soir j'étais invitée à assister au Championnat du Monde de boxe où le Massicois Malik Bouziane a porté haut les couleurs de la ville. Dans une ambiance bien différente de la natation, Malik n'a pas à rougir de sa défaite. Merci Malik je suis très fière d'avoir été à tes cotés.

Dans cinq jours les Championnats commencent et la pression monte petit à petit. Pas de l’angoisse de la bonne pression. Je suis prête j’ai tout fait pour être au top et j’attends impatiemment mardi matin et les séries du 50 brasse.
Pour répondre à Cicou, non, je n’ai pas réalisé les minimas à l’entrainement, il faut savoir qu’à l’entrainement nous ne sommes jamais en configuration course. Je m’entraine bien, je suis bien dans ma tête et dans mon corps. Je vais me donner à fond pour faire de mon mieux et si tout se passe bien je dois pouvoir les réaliser .
Je veux prendre du plaisir dans ces Championnats, la natation est un sport que j’aime et qui m’a toujours donné de grandes satisfactions. Il n’y a pas de raison pour que cela ne dure pas encore plusieurs années.

A mardi pour les 1er résultats…

Vraiment un bon meeting de préparation avec un bon niveau et pas de pression. Le courant qui passe bien avec Eric et tout s'enchaine à merveille. Les chronos sont bons à trois semaines des Championnats. On rentre ce soir en France et dès lundi on s'y remet pour peaufiner les derniers réglages.
N'oubliez pas jeudi soir sur "essonne.fr" la cérémonie des podiums de l'Essonne en direct de l'opéra de Massy.

Il n'y aura pas que les sprinters Marseillais et Alain au meeting d'Amsterdam ce week end . Eric a décidé de venir terminer notre préparation des France ici avec Coralie, Thibaut et moi.
Trois jours de compétitions, en effet nous rentrons samedi soir. Au programme 50 & 100 brasse 100 pap et 200 4Nages.
Un bon teste à trois semaines du début des France.

Comme l'an dernier à la demande du SCA 2000 NATATION je serai samedi soir à la piscine Jean Taris d'Évry pour la nuit de l'eau. Une manifestation caritative au profit de UNICEF, pour ceux qui seront présent entre 20h et 22h je vous réserve une petite surprise.
Rendez vous samedi à Evry.

Un bon meeting de travail 12 courses en 3 jours et 12 courses à fond sans retenu, en ce qui me concerne. C'est vrai que je me suis fait battre dans certaines courses, mais je n'étais pas là pour gagner mais pour enchainer des courses à fond le matin et le soir pour préparer du mieux possible les N1 et ce soir je suis très confiante, ce que j'ai fais ce week end me laisse augurer de bonne choses pour St Raph.
prochain rendez vous dans deux semaines à Amsterdam.

Pendant que vous voterez pour les élections régionales, je serais au meeting international de Nancy. Le véritable départ de la saison en bassin de 50m juste 1 mois avant les N1. C'est vrai que nous ne serons pas affutés mais il en sera de même pour Fanny, Coralie, Camille et les autres. La première occasion de nager tous ensemble avec les nouvelles combinaisons.
Le programme pour moi: vendredi 100 brasse et 100 pap, le samedi 100 dos et 50 brasse et pour terminer dimanche 200 brasse et 200 4N les deux courses enchainées. Bien sur les programmes ne sont toujours pas fait pour les brasseurs quatre nageurs. C'est comme ça et je continue à faire avec!!!

Vous pouvez voter pour la sportive de l'année 2009 en Essonne. Sur le site www.essonne.fr et en votant pour moi... Il y a un séjour pour deux personnes à gagner au Championnat d'Europe de natation cet été.
Votez bien pour moi... MERCI à +

Cette finale du 100 brasse je la sentais bien, mais le stress m'a paralysée sur le plot. La course de l'an dernier et la volonté de faire mieux m'ont déstabilisée.
Il faut que je le travaille ce stress et ce n'est pas le record de France du 50 au passage du 100 qui me console, je suis déçue de ces championnats.
Je vais me remettre au travail pour encore progresser.

Pour ce troisième jours des Championnats d'Europe tout se passe de mieux en mieux, mon pouce droit ne me gène presque plus et les perfs sont aux rendez vous. Ce matin en série du 100 brasse je passe 30"96 en égalant mon record de France du 50 et je reviens en 35"59. Cet après midi la demie gérée différemment en passant moins vite 31"14 mais avec un retour plus rapide je m'approche de mon record de France du 100.
Demain la finale sera chaude, le niveau de ces championnats est beaucoup plus élevé que ceux de l'an dernier.

Ce 200 brasse ne me laisse aucun regret avec Christos et Eric nous avions décidé de partir vite et de voir!!!
Et j'ai vu 31"92 au 50, 1'07"72 au 100 et au 125 je commence à sentir que ça brule et jusqu'à la fin ça brule de plus en plus... Mais je ne regrette rien j'ai essayé un truc ça n'a pas marché, c'est le sport.
Demain série et 1/2 finale du 100 brasse.

Cette première journée des Championnats d'Europe m'a apporté une belle satisfaction 2'07"80 au 200 4N avec des temps de passage comme jamais... C'est vrai en JAKED mais les autres aussi étaient en JAKED.
Un petit regret le record de France qui m'échappe pour 11 centièmes Bravo Camille, elle fait 6 et moi 7, mais de bonne augure pour la suite.
Demain 200 brasse.

A la veille des Championnats d'Europe et en accord avec le staff de l'équipe de France, nous avons fait le choix des courses. Le programme ne me permettant pas de concourir sur toutes les courses où j'étais inscrite. Ce sera le 100 et 200 brasse et le 200 4Nages plus la brasse dans la finale du relais 4X50 4N si il passe les séries du matin.
Voilà, je me sens bien dans ma tête, un peu moins bien dans mon corps, toujours ce pouce douloureux, mais ça va le faire...

Ah!!! Ce ne sont pas des Championnats qui resteront dans mes meilleurs souvenirs.
Ce matin 32'36 au 50 brasse et 2'14"60 au 200 4N le 2ième temps mais trop mal au pouce pour nager cet après midi le 4 nages. En accord avec Eric je n'ai nagé que le 50 brasse au final battue pas Fanny 31"80... Mais cela ne représente pas ma valeur.
Cette semaine je pense que cela devrait mieux se passer à Istambul.

Ces deux premiers jours des Championnats me laisse un gout amer.
D'abord j'ai perdu mon titre au 200 brasse mais avec 2'26"07 je fais mon meilleur temps en maillot.Hier 1'01"31 au 100 4N mais je me fais une entorse du pouce droit. Enfin la radio passée ce matin n'a décelé aucune fracture, un bon signe pour la suite. 1'07"40 en brasse et la première place me redonne du baume au coeur.
Ces championnats ont une saveur aigre doux, Michey tu nous manques ce sont les premiers championnats où tu n'es pas là.

Les championnats de France qui commencent vendredi sont l'introduction d'une semaine de haut niveau.
Avec le shorty ce week-end, avant la dernière compétition en tous polyuréthane à Istanbul.
Au programme toute la brasse et 100 & 200 4nages ce qui doit faire 10 courses de haut niveaux en 3 jours. Je pense qu'avec Eric nous ferons des choix les après midi.
Je vous donnerais des infos tous les soirs sur mon site.
A+

Première compét de la saison et PREMIER record de France 30"95 en finale du 50 brasse à l'étape de la coupe du monde de Moscou.
Après un début de saison discret, du au fait que je ne me sentais pas trop bien dans ma peau et où je cherchais ma place au sein même de mon club.
Cette première compét me donne de la confiance, après les résultats encourageants du 1er jour, cette perf: je suis allée la chercher avec les tripes pour montrer à tout le monde que même dans l'adversité je reste une Warrior...

Samedi 15 Août à Grambois, village où j'ai passé mon enfance se déroulait une course de caisse à savon... Mon père était le premier organisateur il y a 15 ans et moi toute petite je faisais des courses.
Pour la résurrection de cette course mon papa m'a construit une voiture et voilà pendant mes vacances je fais des courses de caisse à savon. Pour le fun, mais c'est sympa. Merci papa et merci aux organisateurs. C'était une belle journée en famille et l'ambiance de mon enfance.

Un bon depart une coulee correcte et une meilleure arrivee que le matin, je regarde le tableau et la tout s ecroule 31"12 trop mauvais.
J ai nage trop precipite avec trop de frequences et pas assez de puissance pour faire un temps.
Demain je pars en vacances pour un mois, degoutee.

Pour etre sur le podium a Melbourne il fallait faire 2'24, ici pour entrer en finale il faut faire 2'22. J ai progresse mais la natation mondiale a progresse plus vite que moi.
Je me sentais bien dans l eau le matin j ai fais le boulot pour entrer en demie, l apres midi je ne pensais pas passer mais faire un petit 2'24 la le temps est une deception.
Aujourd hui repos et reconcentation sur le 50 de demain.

Je suis tres contente pour Hugues quelle regularite. Cela entame bien les Championnats et dynamise le groupe. J'ai la chance de partager son groupe d'entrainement et Christos est vraiment super pour nous mettre en confiance,

Et c'est parti, après une semaine de stage sympa à Castres ce matin c'était le grand voyage. Castres Toulouse en bus puis Toulouse Paris en avion et enfin Paris Rome toujours en avion... on les a testés les compagnies aériennes.
Enfin je me sens bien, je regrette l'absence d'Eric, mais avec Christos j'ai presque un coach pour moi, il s'occuppe aussi de Hugues, cela tombe bien je m'entends super avec Hugues et nous sommes brasseurs tous les deux.
L'ambiance est bonne, pour mes seconds Championnats du Monde je me sens vraiment bien... Si il n'y avait pas cette inconnue des combis qui pollue l'atmosphère. Bon je ne vais pas me prendre la tête et faire de mon mieux.
C'est bien, nous arrivons vendredi et moi je ne rentre en compt que jeudi prochain. Cela me laisse le temps de bien m'habituer.
A la semaine prochaine pour les premiers résultats.

Des jeux méd mi figue mi raisin, je suis arrivée malade et j'ai du prendre des antibio dés le dimanche. Cela n'est pas une excuse mais avec Eric nous n'en avions pas fait un objectif, mais un point de passage... Obligé.
Sur les trois finales que je fais je termine toujours la meilleure des sans "jaked"!!!
La place importe peu et les temps sont un peu décevants.
Après un retour en avion difficile la météo pas terrible et l'attente dans l'avion à l'arrivée à Paris, couchée a 1h du mat!!!
Ce matin reprise de l'entrainement à 9h, dur dur mais ce sont les trois dernières semaines avant les championnats et avec la chaleur, il vaut mieux être dans l'eau...

Demain matin départ pour les Jeux Méd, sans aucune pression cela fait drôle c'est la première fois. En 2001 pour la Tunisie, il y avait un stage avant et pour moi qui n'avait pas fait les Jeux de Sydney c'était un peu le Graal...
Aujourd'hui c'est une compét de préparation de mes deuxièmes Championnats du Monde. Au programme 50, 100, 200 brasse, 50 pap, 200 4N et relai 4X100 4N.
Une nouvelle fois accompagnée d'Eric Braize mon coach, l'objectif est de confirmer que je suis la meilleure Française sur la brasse.

Pour une fois la valeur d'Eric est reconnu par la fédé. En effet il sera avec Hanna et moi notre coach pour l'open ce week end ou je nage toute la brasse et le 200 4N.
Il sera encore mon coach pour les Jeux Méd la semaine prochaine en Italie ou je dois nager la même chose qu'à l'open de Paris.
Ces deux dernières compétitions sont l'occasion de derniers réglages avant les Championnats du Monde de Rome fin juillet.

Ce matin dans le cadre de l'association ELA dont je suis marraine, j'ai fais une intervention dans le collège de Grigny auprès d'élèves de 6ième et 5ième.
Cela fut très enrichissant pour moi et je crois pour eux aussi.
Suite ce week end end avec l'open EDF

Mardi invitée par mon équipementier Reebok, je serais toute la journée sur les cours de Rolland et plus particulièrement dans la loge Reebok.
Un régal en perspective!!!

Deuxième jour des championnats d'Essonne et trois courses au programme. 50 & 200 brasse et 100 pap, pour le 50 & 100 série ce matin et finale cet après midi et pour le 200 classement au temps. Résultats trois victoires mais je n'ai aucun mérite, ce qui le plus intéressant ce sont les temps: 33"80 au 50, 1'01'86 au 100 pap ça c'est pas mal !!! et 2'34 64 au 200 brasse... bof!!!
Enfin demain reprise de la préparation pour l'open de Paris et les jeux med. A+

Ce week end Championnat de l'Essonne pas très motivant mais bon!!! Aujourd'hui 3 courses et demain 3 courses. Et des perfs 27"63 au 50 pap, 1'11"66 au 100 brasse et pour finir 2'18"33 au 2004N. Bon c'est moyen mais avec aucun affutage 27"63 au 50 pap c'est mon record perso.

A la veille des Championnats d'Essonne, à Massy ce week end. Retrouvez moi ce soir à 18h30 en live sur telessonne.fr.
A +

Merci aux organisateurs pour ces Championnats ils ont été magnifiques. Merci à Eric qui a su nous préparer pour ces Championnats, merci au club de ES MASSY, merci à mes collèges d'entrainement, merci à ma famille, un grand merci à François qui est dans le train pour rentrer à Massy et qui est mon équilibre... Merci à Tous.

Dégoutée, car devant pendant 95 mètres je suis battue. Dégouttée, non pas que Fanny gagne, ni qu'elle prenne le record, mais dégoutée de ne pas faire le relai 4X100 4N. Pour 3 centièmes... Mais c'est le sport et j'ai réussi à me motiver dans les 20' que j'avais avant le 200 4N et là tout le monde me le dit "ENORME" 1'08"41 en brasse et 20' plus tard 2'12"84 en 4N.
Pour finir ces championnats deux secondes places. Des championnats plutôt réussis!!! Le bilan : deux titres, deux records de France, deux secondes places et deux meilleures perf perso... que du bonheur.

Le maitre mot de la journée GESTION nager suffisamment vite pour se qualifier, gérer la dépense d'énergie pour enchainer les courses. Nager suffisamment vite pour marquer son territoire, gérer le stress et la fatigue. Voilà l'équation de la journée.
Demain je nage la finale du 100 brasse à la ligne 4 et 30' plus tard la finale du 200 4N à la ligne 6.
Là plus question de gérer... A fond A fond.

2'25"19 à l'arrivée du 200 brasse tout en accélération comme en demie finale. 2'25"19 5ième performance mondiale de l'année et mon deuxième titre de Championne de France pour 2009, bien sur que j'y pensais mais là c'est que du bonheur.
Merci Eric, merci Massy, merci ma famille et merci François.
Des bisous à tous, le public de Montpellier est génial.

En arrivant à Montpellier mon but était de ma qualifier pour Rome, je savais que pour cela je devais battre un record de France... ce que j'ai fais hier!
Alors pourquoi pas le coup du chapeau, ce matin je me sentais bien et hop un second record, 2'26"33 au 200 brasse si la forme est encore là en fin de semaine pourquoi pas le coup du chapeau trois records et trois titres en brasse. Oui je sais Fanny et Coralie ne l'entendent pas de cette oreille mais ce serait beau... Alors je vais me donner à fond.

Pour cette 1ière journée des France tout c'est passé mieux que prévu.
Ce matin le meilleur temps des séries du 50 brasse, cet après midi record de France dans la demie et pour finir ce soir : Le titre un nouveau record (30"96)et qualif pour ROME tout cela dès le mercredi... Que du bonheur.
Demain série et demie finale du 200 brasse.

Nous y sommes dans deux jours le 50 brasse sera passé et nous aurons déjà quelques indications.
Je me sens prête et avec Eric nous avons tout mis en œuvre pour que cela se passe dans les meilleures conditions. Mais voilà, les autres aussi sont prêts et les minimas pour Rome sont plus difficiles que pour Pékin. En plus la natation Mondiale a évolué et le haut niveau est encore plus haut. Avec ça il y a les combis qui évoluent aussi.
Rassurez vous je ne me cherche pas d’excuses avant même d’avoir nagé. Mais autant la qualif pour Pékin était un but, aujourd’hui j’ai pris goût au très haut niveau et cela serait une vraie déception de ne pas participer à ces Championnats du Monde.
Je pars le couteau entre les dents, avec la volonté de bien faire et je donnerais le meilleur de moi-même pour ne rein avoir à regretter.
Mercredi soir les premiers résultats sur le site.

Entre doute et raison, ce meeting de Strasbourg ne m'a pas rassurée à trois semaines des France, les chronos ne sont pas là. L'enchainement des courses 14 en trois jours m'ont beaucoup fatiguée.
Il ne fait pas être inquiet, Eric connait son job et je pense que je serais prête le jour J. J'aurais été plus rassuré avec de meilleurs perfs.
J'ai confiance tout ira bien dans trois semaines.

Demain après midi une demie journée de compét au meeting de Versailles, suivi dans la soirée de la nuit de l'eau à Evry.
A un mois des France de Montpellier cela s'accélère un peu, le week end prochain meeting de Strasbourg, avec un programme chargé (7 courses). Retour à Massy une semaine puis un mini stage en banlieue Lyonnaise avant de rejoindre Montpellier avec tout le programme de brasse et le 200 4 nages.
Voila la tension monte un peu, l'échéance de Montpellier est importante et est un tournant.

Ce midi je n'étais toujours pas contente de ma nage et de mes perfs. En accord avec Eric et contre tous ses principes, j'ai fait forfait au 400 4N pour me concentrer sur le 200 brasse.
Bien m'en a pris, je suis allée au bout de moi même dans ce 200 et j'ai réalisé une belle perf 2'29"31.Un bon temps pour cette période de l'année surtout avec le travail fait en stage la semaine dernière.
Vraiment bon pour le moral.

Je suis déçue pas du temps ni de mettre fait battre, mais par ce que je n'arrive pas à placer ma nage.
Aujourd'hui, la brasse ce n'était pas ça je n'ai pas trouvé mes sensations!! Il est vrai que nous ne sommes rentrés d'un stage intensif que mercredi soir et que j'ai encore les adducteurs en feu.
Demain 400 N4 suivi rapidement d'un 200 brasse vu le peu de nageuses engagées... Cela ne va pas être facile.

Après Toulouse, Antibes, Font Romeu, l'INSEP et le Lagardère Racing... ES Massy part en stage.
Demain et pour une semaine le groupe d'Éric Braize part en stage à Chypre. Retour mercredi 25 février pour être dès jeudi 26 au meeting de St Raphaël, ou je nage les 100 brasse et pap, 200 brasse et 400 4Nages.
Le tout dans le cadre de la préparation des championnats de France de Montpellier.

Je ne suis pas mécontente que ça se termine vraiment ce meeting ce n'est pas mon truc encore aujourd'hui 1'00"98 en pap mais avec une arrivée... merdique
Au 200 brasse un deuxième cinquante d'anthologie 50 coups de bras, enfin le deuxième cent est mieux nagée et 2'31"80 à l'arrivée.
La seule chose rasurante c'est que j'arrive à faire des temps corrects en ne nageant pas très bien. Demain retour à l'entrainement pour corriger tout cela avant St Raphael fin février.

Ce matin un peu dur en brasse et crispée au 400 4N. Cet après midi mieux en brasse 1'10"01 mais toujours aussi crispée en 4N 4'55"56 avec un parcours de brasse aussi peu convaincant que l'organisation.
Demain 100 pap et 200 brasse pour la fin de ce meeting.

Pour ce premier meeting en bassin de 50 lors de la première demie journée 32"71 en brasse et 27"66 en pap ma meilleure perf perso et deux victoires.
Demain 100 brasse le matin et 400 4N le premier depuis avril...2007.

Ce week end la saison en 50m démarre avec le meeting de Saint Germain. Une saison qui si tout va bien doit se terminer debut août à Rome avec les championnats du Monde... Pour cela il reste sept mois de travail et les qualifs en avril prochain à Montpellier.
Au menu de ce week end 50 pap et brasse, 100 pap et brasse, 200 brasse et pour clore ce week end de travail le 400 4N une course que je n'ai plus couru en bassin de 50m depuis bien longtemps.

Pour cet fin d'année 2008 je suis sur l'Ile de La Réunion(merci ESM)depuis laquelle je vous ai envoyé une petite photo.Allez voir la galerie.

Cet après midi au meeting de l'océan Indien, après une semaine de repos et de ripaille en série et en maillot je fais 2'34"54 au 200 brasse.
Comme je me sens bien dans l'eau je déclare forfait pour la finale du 100 pap, passe une combi neuve et claque mon onzième record de France depuis le début du mois 2'21"55 au 200 brasse. Et une visite de l'ile en hélico en cadeau.
Demain, dernier jour du meeting et le 200 4N.

En feuilletant le journal l’équipe de dimanche on peut lire que les Marseillais sont frustrés que l’on ne parle que d’Alain. Et moi que devrais-je dire? Depuis le début du mois j’ai battu dix records de France et pour certains de plusieurs secondes… Et pas une ligne dans les médias sportifs. Bon ! C’est vrai j’ai reçu beaucoup beaucoup de messages sur mon portable et sur mon site. Des messages de personnes qui m’apprécie et qui connaisse la natation. Ces messages sont surement plus importants que la reconnaissance médiatique.
Merci à tous, merci encore, meilleurs voeux et comme on dit chez moi en Provence « Bon bout d'an et à l'an que ven »

Cet après midi à l'occasion des inters clubs à la piscine Georges Valerey je me suis fais un petit plaisir... 2'22"67 record de France du 200 brasse.
Les inters clubs sont toujours une compét à part. A Massy, nous formons vraiment une équipe et nous nous faisons plaisir à nager cette compétition. C'est très motivant, résultat un petit record, pourtant après une semaine ponctuée de reception et coktail.
Demain 200 4N toujours pour l'équipe.

Tout à l'heure à 18h30 en direct sur telessonne.fr, je débriffe mes championnats d'Europe en direct.

Pleinement satisfaite de ces championnats avec 3 records de France, une quatième place au 100 4N, du bronze au 200 4N et pour terminer de l'argent au 100 brasse.
Le travail de ce premier trimestre avec Eric à été validé par les résultats de ces championnats. Encore les inter club et pour terminer l'année sous forme de cadeaux le meeting de la Réunion pour les fêtes de fin d'année.
Dès janvier le travail en grand bain va reprendre avec comme objectif les Championnats de France de Montpellier en avril, qualificatif pour ROME cet été.
Bonne fin d'année à tous merci encore pour tous vos encouragement, cela me fait très plaisir, et même si je ne réponds pas personnellement à tous, pour moi ils sont très importants et très réconfortants. Merci, merci.

Aujourd'hui était une journée charnière avec ce matin les séries du 100 brasse et du 4X50 4N. Cet après midi il fallait enchainer peut être trois courses en fait je fais la demie du 100 brasse que je gagne en 1'06"00 et 40' plus tard la finale du 100 4N et je fais quatre en 59"98.
J'ai été la première française sous les 1'03 puis sous les 1'02, encore la première sous les 1'01 et enfin ce soir la première sous la minute un objectif inavoué que je m'étais fixée.
Demain après midi la dernière course de ces championnats avec la finale du 100 brasse.

Aujourd'hui juste un petit 100 4N au programme et je me suis fait plaisir ce matin avec un deuxième 50 jamais nagé aussi vite et en plus le matin.
Cet après midi encore plus vite le premier et le deuxième 50 pour finir en 1'00"13 nouveau record de France et une place en finale. Juste un petit peu déçue j'aurai aimé casser la minute.
Ce sera pour une autre fois, à demain!!!

Ce premier jour ne s'est pas trop mal passé. Ce matin le cinquième temps des sèries et ce soir à la deux à coté de Camille qui m'a bien aidée.
Je n'ai rien laché dans le dernier 50 pour aller chercher cette 1 ière médaille. En 2'08"10 je fais mon meilleur temps. Le bronze pour commencer cela n'est pas mal.
A demain...

Après un long voyage la nuit dernière nous sommes arrivés à Rijeka sous la pluie. La piscine est très belle, l’Hôtel de l’équipe de France beaucoup moins !!!
On n’est pas là pour faire du tourisme et ce matin premièr entrainement, je me sens bien dans l’eau.
Demain matin début de la compèt, qui commence pour moi par les séries du 200 4N. Si tout se passe bien, finale demain après midi en direct à la télé sur la 2.
La suite du programme est plus compliquée, il faudra sûrement faire des choix samedi après midi avec la demi finale du 100 brasse suivie de la finale du 100 4N et un peu plus tard la finale du relais 4X50 4N.
Pour le moment je prépare le 200 4N et on prendra la suite au fur et à mesure.

Angers que du bonheur, même si les médias préfèrent parler des contre perfs de certain nageur, moi je suis pleinement satisfaite de ces Championnats. Deux titres, deux fois vice Championne, une place de finaliste en cinq courses et cerise sur le gâteau : trois records de France dont deux dans la même course !!!
Je garde que des bons souvenirs d’Angers, une très belle ville et une très belle piscine. Je pars gonflée à bloc pour les Championnats d’Europe.
Et si la prophétie de Gérard Servant se révèle «tu seras la meilleure brasseuse française» c’est aussi à Eric Braize que je dois ces résultats, sans oublier mon collègue… Mickey.
Merci à tous de me soutenir et à certains de me supporter… Ils se reconnaitront merci encore.

Cet après midi finale du 200 brasse et un second titre en deux jours eh! eh! record de France en 2'22"90 encore 9 centièmes de raboté. pour finir la journée sur des bonnes notes: une quatrième place au 50 pap en 27"12 nouveau record perso.
Un grand bravo à la DIVA Coco pour son magnifique record du monde du 200 NL ENORME!!!
Une pensée pour mon pote Mickey qui a un peu la tête dans le seau en ce moment; Mickey sans toi je ne serai pas là où je suis, allez on a encore besoin de toi.
A demain pour la fin de ces championnats.

Tout d'abord mille excuses pour le retard... Un Pb de connexion.
Enfin Angers que c'est BEAU vendredi matin 1ière course et PAN!! 2 records de France pour le prix d'un le 100 brasse bien sur et au passage le 50... pour le fun.
L'après midi 1'05"56 et le titre. 20 minutes plus tard le 100 4N et là je ne peux faire mieux que deuxième en 1'00"59.
Je ne suis pas mécontente de ma première journée avec ces 31"32 au 50 brasse pour compléter le tableau.
Aujourd'hui série du 200 brasse et le premier temps en 2'22"96 troisième record de France. Cerise sur le gâteau le troisième temps des série du 50 pap.
QUE DU BONHEUR!!!

A deux jours du début des Championnats et la veille du départ, je ne ressens pas de pression particulière. Est-ce le travail accompli tout le trimestre avec Eric ou l'expérience de plus en plus grande? Toujours est-il que je suis sereine pour ces quatres courses qui m'attendent le
100 4N, le 200 4N, le 200 brasse et le 50 pap.
Je me sens bien et j'espére que cela va durer tout le week end, je vous donnerais des infos tous les soirs dès vendredi.
Tcao à +

Pour cette deuxiéme journée je me suis limitée au 50 brasse, en effet ce matin j'ai ressenti une légère douleur au genou et je n'ai pas voulu prendre de risque. 31"96 en série et 31"74 en finale cela est de bonne augure à trois semaines des France. Demain retour en France et mardi reprise de l'entrainement pour la prépa finale de la saison en petit bain.
A+

Après une courte nuit, lever 5h45 pour un début de compét à 8h. Première course et record perso 1'07"59 au 100 brasse, 3/4 d'heure plus tard le meilleur temps du 2004N en 2'11"23.
Cette après midi 1'07"60 et 2'11"70 moins bien, mais je suis contente d'avoir nagé deux fois sous les 1'08 en brasse.
Merci Président pour le message de soutien.

AH!!! La grève des pilotes... Pour me rendre à Berlin pour cette dernière étape de la coupe du Monde j'ai d'abord cru que je passerais par Amesterdam, mais finalement c'est par Francfort que j'ai du passer.
Plus de 10 heures entre Massy et l'hôtel. Ce soir dodo et demain 100 brasse et 200 4nages pour finir dimanche par le 50 & 200 brasse.
Vous aurez les résultats de la première journée dès demain soir sur le site.

Avec l'autorisation de mon coach, escapade à Manosque les 10 & 11 novembre pour parrainer le célèbre Challenge de Manosque. Une compét par équipe les poussins, benjamins et minimes à laquelle j'ai participé il y a déjà bien lontemps et pour laquelle je garde un grand souvenir.
L'occasion de revoir Gérard et toutes les personnes qui ont fait ce club. Vraiment un grand plaisir avant de partir pour Berlin et la Coupe du Monde.

Le format du meeting de Rosny est intérressant avec des 200 en série, des 100 en 1/2 et des 50 en finale dans chaque nage.
Cela m'a prermis le samedi de nager en dos et en pap et aujourd'hui en libre et en brasse où je fais 2'28" en série ce matin 1'09 cet après midi en 1/2 et 32" en finale ce soir.
Je suis bien dans l'eau et pour cette période de l'année un mois après la reprise c'est de bonne augure pour la suite... Il ne reste plus qu'à continuer à travailler.

Pour le dernier trimestre de l'année le programme a été arreté avec Eric.
Une étape de Coupe du Monde: Berlin avec au programme 50 100 & 200 brasse. Les France d'Angers avec dans l'ordre: 100 bra, 100 4N le premier jour, 200 bra, 50 pap le second et le 200 4N le dimanche. La semaine suivante Rijeka les Europes en petit bain et là 100 & 200 4N et 100 brasse au programme.
Pour finir juste avant les fêtes de Noël les inters club, je ne sais pas encore ce que je nage.
La dernière compét de l'année ou la première de 2009... Avec le décalage je ne sais pas très bien ce sera le meeting de l'océan indien.
Voilà le programme, mais ce week end je suis déjà à Rosny où j'ai lu dans l'équipe de je croiserais Hugues.
Tcao, tcao, a +

Hier soir gala offert par la fédé aux séléctionnés Olympiques. Un régal, pour commencer un défilé de mode nous sommes toutes et tous habillés par un grand couturier Jean Luc Amsler, moi j'avais une robe noire trop belle. Bon à la fin il a fallu la rendre mais trop belle... Allez voir la photo.
Mise à part quelques rendez vous mondain, réception au Conseil Régional Ile de France, à la mairie de Paris et hier, l'entrainement a repris et le premier meeting arrive la semaine prochaine à Rosny.

Après trois semaines de vacances, je suis sur la région parisienne depuis dix jours. Une reprise en douceur avec kiné, discussion avec le club et Eric et surtout raconter encore et encore ce que j'ai vécu en Chine.
Lundi rendez vous à Téléssonne pour un plateau... pour raconter les jeux. Vous pouvez regarder l'émission sur le site de telessonne, emission l'attitude 91 sport du lundi 15/09.
Pour l'entrainement cela recommence ce lundi 22, PPG à 17h et puis dans l'eau on repart pour une nouvelle saison.

Après avoir vécu de tels moments, le retour à la vie "normale" a été un peu difficile.
Maintenant cela fait quatre jours et je continue de raconter tout ce que j'ai vu à toutes les personnes que je rencontre.
Enfin depuis ce matin je suis dans mon sud natal chez mes parents, au programme repos et ... repos enfin presque cet après midi pour rester en forme descente du Gardon en canoé, sympa et agréable avec la fraicheur de la rivière.
Ce week end direction Séte pour voir ma Grande Soeur, la semaine prochaine une visite à Manosque et encore une à Ma Soeur et à Julie.
Voilà après retour chez moi a Massy pour raconter tout CA à mes potes de club.

Vraiment les jeux ce sont des moments inoubliables, après une semaine de comptét, voici le temps de la rencontre avec les autres sportifs et les autres sports.
Après une reception au club France, fin de soirée dans un club avec des sportifs du monde entier. Aujourd'hui match de hand France Pologne en compagnie des frères Guenot médaillés en lutte et de Laura Flessel. Que du bonheur et la ville qu'elle est belle...

1'08"76 dans le parcours de brasse 0.24 de réaction. J'ai fait tout mon possible, mais cela ne suffit pas pour passer en finale. Je me console avec le record de France du 4 X 100 4N le premier en grand bain.
Pour la natation les jeux se terminent avec la fin de la semaine. Dès lundi je vais parcourir les installations pour voir: le Hand, l'athlétisme, le trampoline et partout où des français sont engagés pour les supporter.
Retour en France lundi 25 août et reprise de l'entrainement le lundi 22 septembre entre temps... VACANCES!!!

Je suis très déçue du résultat, le temps est médiocre. Pourtant je me suis déchirée je n'ai jamais eu aussi mal et en regardant l'analyse de ma course je suis encore dans le coup au 150m et après plus rien. Cela fait très mal.
Il reste le relai 4x1004N, mais personne ne semble y croire, je reste dans la compét jusqu'au bout et je vais tout donner surtout pour l'équipe. Les jeux cela vaut la peine de rester motivé jusqu'au bout même si les résultats ne suivent pas. Il sera toujours temps de voir où l'on doit encore plus travailler avec Eric en rentrant.

Dans l'ordre 1/2 finale du 100 dos et Laure qui s'arrache pour gagner sa place en finale. Hugues deuxième médaille de bronze de suite, un des plus grand brasseur de la planète. Finale du 400 NL Coralie énorme qui termine 4ième à 8 centièmes du podium ET Laure une Grande Championne qui mérite le respect Chapeau Laure!
Et ce relai racourci de 4 secondes le record du Monde... Et l'ambiance dans la piscine et la délégation française super... J'ai bien vibré et retouvé du dynamisme pour la suite. Merci à tous.

1'10"46 en série du 100 brasse cet aprés midi, je suis déçue je me sentais prête, je me suis investie et le résultat n'est pas là. C'est dans ces moments là que je regrette la non présence de mon coach. Je remercie l'encadrement de l'équipe de France qui est très proche... Mais il y a moins de fealing.
Promis je rebondi pour mercredi.

15H chez nous, 9h chez vous, vous vous levez!!! moi aussi... de la sieste.
Dans tois heures départ pour le cube d'eau ( toujours aussi beau), pour mes grands débuts dans les jeux.
Je me sens prête, pas d'appréhention un peu d'impatience, franchement de l'impatience. Je vais tout donner, le meilleur de moi même pour ne rien avoir à regretter et après c'est le sport!!!
Merci à tous pour tous les messages de soutien que ce soit sur mon site ou par SMS, merci cela fait du bien.

Après une semaine de stage à Dalian où l'on s'est régalé: site super, ambiance super, piscine super. Tout le monde (les chinois) aux petits soins pour nous un vrai régal... Allez voir les premières photos sans aucune censure.
Depuis ce matin au village olympique que du bonheur, les installations un appart pour 6 avec 3 chambres de 2 je partage ma chambre avec Magalie et mon appart avec: Sophie, Hanna, Camille et Johanne.
Premier entrainement dans le cube d'eau oh là là!!! Il parait que la piscine de Sydney était belle, mais là !!! Un truc de ouf!!! Et le nid d'oiseau, j'ai hâte d'être à la cerémonie de clôture pour partager ce moment de joie et confraternité avec les autres nageurs et sportifs de tous les pays que j'ai déjà vu et rencontré dans les rues du village.
Pour le moment en prendre plein les yeux, rester concentré sur l'essentiel: la compét. Demain on a un créneau de 7h à 8h30... soit de 1h à 2h30 pour vous... Dormez brave gens.
A+... vraiment trop beau.

Ce soir, avant un dernier stage de quatre jours à Lille, un moment de détente. Invitée par Reebok au stade de France, je vais assister au Meeting Golden League d'athlétisme de Paris Saint Denis.

De retour dimanche dans l'après midi après la finale du 50 brasse en 33"22 un temps modeste... Mais bien nagé au dire d'Eric.
C'est vrai ce n'est pas ce week end qu'il fallait faire des perfs mais bien dans un mois.
Dès cet après midi retour à l'entrainement avant les civilités du 14 juillet avec Monsieur le Préfet de l'Essonne ce soir.

Je crois que je suis abonnée à la seconde place. Deux finales et deux deuxieme place 27"95 en pap moins bien qu'en série mais ce n'était pas une priorité et 1'11"31 en brasse mieux nagé au finale deux fois deuxième.
Cet après midi 33"29 au 50 brasse et une place en finale pour demain matin.

Après une bonne nuit de repos le 200 brasse de ce matin est passé beaucoup plus facilement le temps est très moyen mais 2'33"45 en ce moment cela me convient surtout comme il est nagé. Cet après midi 27"72 au 50 pap meilleur perf perso et une 1/2 heure plus tard 1'11"41 au 100 brasse et une place en finale. Avec Eric nous sommes dans le tempo.
A demain soir.

La course, non pas le 200 brasse... Mais l'avion avec du retard puis la voiture conduite à droite et une arrivée à la piscine juste avant le début de la compét.
Pas génial comme préparation enfin une place en finale demain matin en 2'34"26 plutôt bof!!!

A moins de 30 jours du début des JO dernier meeting ce week end à Liverpool.
Au programme séries l'après midi et finales le matin. Dans l'ordre 200 brasse jeudi après midi et vendredi matin, 50 pap et 100 brasse la deuxième journée et pour finir samedi après midi et dimanche matin 50 brasse.
Vous pourrez suivre les résultats sur mon site.

Dernière journée de l'open EdF ce matin avec la finale du 50 brasse en 32"63 et une quatrième place. Ce midi repas offert par le CIF aux nageuses et nageurs Francilien qui ont brillés tout au long de la saison. Une initiative sympa.
Dés demain retour dans le bassin de Massy pour reprendre la préparation des JEUX.

Aujourd'hui finales le matin comme aux jeux... Pas évident! mais ce n'est pas une excuse nous sommes en plein travail et Eric trouve mes perfs tout à fait conformes au travail effectué en ce moment. C'est dans 50 jours qu'il faut être au top. 2'16"58 au 200 4N et 1'10"71 au 100 brasse.
Cet après midi sèrie du 50 pap et du 50 brasse 28"44 et 9ième en pap, 33"10 en brasse et une place en finale pour demain matin.
Le temps est ensoleillé et chaud et c'est une compét très agréable. A demain.

Première journée mitigée, non pas le temps il fait grand beau sur Paris, mais les temps. Eric trouve que ce n'est pas mal, mais moi je suis un peu déçue surtout avec l'engagement que je mets sur le 200 4Nages.
2'16"33 4ième du 200 4N et 1'10"25 au 100 brasse 2ième.
Je suis aussi un peu triste pour Eric car ce soir la fédé a annoncé la liste des coachs pour Pékin et Eric n'en fait pas partie.

Pour cette seconde édition de l'open EdF de Paris le choix a été difficile, le programme ne se prétant pas très bien à mes spécialités. Avec Eric nous nous sommes arretés sur le 200 4nages et le 100 brasse le premier jour et les 50 pap et brasse le second.
En pleine période de préparation cela fait une petite coupure dans les séances de travail long.
Suivez les résultats en live à la télé, ou sur le site.

En cliquant sur le site "women365.fr" vous pouvez découvrir un reportage sur moi réalisé dans la semaine.

Voila une semaine bien chargée!!! Lundi rassemblement de léquipe de france pour travailler les relais, mardi après midi, mercredi et jeudi matin meeting EdF à Paris. Jeudi midi repas avec le CIF. Et enfin vendredi fin des exams pour mon DEUST.

A partir du lundi 23 juin retour à la normale, un nouveau cycle de travail et de prépa des JO.

En cliquant sur le lien du Conseil géreral du 91, puis sur la rubrique sport et culture. Vous pouvez voir un reportage et un clip vidéo réalisé courant mai à Massy, par Marinette Pichon du service com du CG 91.

Félicitation à Virginie Dedieu et Jérémy pour l'arrivée ce matin très tôt de Dima. Bisous à tous les trois.

Ce week end avec des copains j'emménage dans mes meubles. En effet petit à petit je prends mes marques en région parisienne. Après un job au Conseil Général du 91 en mars, aujourd'hui je m'installe dans l'appart que je viens d'acheter à Massy.
Dès lundi je me remets à l'entrainement pour la prépa des jeux.

Pour la seconde journée de ces championnat le 50 NL en 27"14 le 100 pap en 1'03"20 et le 200 brasse en 2'35"40, trois perfs moyennes, mais enfin, mardi reprise de l'entrainement deux fois par jour pendant encore trois mois.

Cet après midi dans ma piscine de Massy pour le compte des Championnats de l'Essonne, j'ai enchainé en une heure et demie le 100 brasse en 1'10"67 , le 200 pap en 2'20"67 et le 200 dos en 2'26"49.
La répétition des courses ne me fait plus peur,je reste performante. Après une semaine de repos et une semaine de stage de reprise, Braizou est très satisfait de cette première journée.
Demain 50 NL, 100 pap et 200 brasse, ciao à demain.

Depuis lundi à Mimizan le décompte a commencé. Pour la reprise un stage sous le soleil du sud ouest avec quatre autres filles de l'équipe de France: Camille, Alena, Anna et Johanne sous la conduite de Pat.
PPG, Vélo, surf... et piscine au programme, cela fait du bien et est très agréable.
Vendredi soir retour à Massy pour les championnats de l'Essonne ce week end dans " ma piscine" de Massy.

Merci à tous ceux qui me suivent. Leurs dédicaces sur le site sont des signes d'encouragement qui me touchent beaucoup, j'ai toujours plaisir à les lire.

Ces 3 ans et 1/2 passés à l'E.S.MASSY NATATION, m'ont amené à franchir un pallier.
J'ai trouvé ici un club, une structure accueillante et chaleureuse. Le travail accompli avec Eric Braize et l'enssemble des nageuses et nageurs du groupe m'ont permis de me trouver où je suis aujourd'hui.
Il est loin le temps où en décembre 2004 pour les interclubs je "tombais" dans l'eau sans pouvoir plonger suite à mes opérations des genoux.
Mais grâce à tous, staff technique, encadrement des bénévoles et coéquipiers "collègue" comme aime dire Mickey, j'y suis arrivée.
Une pensée pour Madame Brunet qui je pense aurait été très fière.

Ce soir je viens d'ouvrir une porte derrière laquelle se trouve un escalier très escarpé de 107 marches. Marches qui m'ammèneront aux sèries du 100 brasse le 11 août 2008 à Pékin.
Pour aujourd'hui je savoure ce pur moment de bonheur, après un détour par un bar de Dunkerque pour boire le champagne avec quelques proches, retour sur Massy arrivée autour de minuit...
Le téléphone sonne, c'est Bibine qui me demande de passer chez elle... Il y a le Président, Brézou, Mickey, Hugue,quelques copains du club et rechampagne.
Demain... enfin ce matin (il est 2h) retour au calme, dimanche aller retour à Dunkerque et à partir de mardi 6 jours de repos dans le sud chez papa et maman, avant de partir en stage à Mimizan avec Pat.
QUE DU BONHEUR !!!!

C'EST FAIT!!! Je vais à Pékin sur le 200 brasse, je me suis qualifièe toute seule comme une grande en gagnant un second titre et en réalisant les minima 2'28"20 ma meilleure perf perso.
Ce soir sur le podium ce moment est plus fort que ma perf d'y il y a huit ans dèjà à Dunkerque.
Ce soir je pense à Gérard, à Eric, à ma soeur et à mes parents.
Merci à tous

Ce matin en serie du 200 brasse je fais les mimimas A' en 2'30"18 meilleur temps. L'après midi en 1/2 je fais le temps europe en 2'29"54 meilleur temps de 1/2.
Reste à passer une bonne nuit et attendre demain pour enfin... peut être décrocher mon billet pour Pékin.

Grosse déception, comme Cylia au 400 4N je fais le temps mais suis sur la troisième marche du podium et ne part pas pour Pekin. Cela est d'autant plus rageant qu'hier je rate la qualif pour deux centièmes. Depuis huit ans que je participe au N1 ce sont mes meilleurs 1 titre une troisième place et une quatrième en trois courses et pourtant la déception est là... Je ne suis pas encore aux Jeux.
Bravo à Mickey qui pour ces derniers championnats rentre en finale du 200 brasse, un grand bravo à Thibaut pour sa médaille et ses résultats en brasse.

Pas encore tout à fait aux jeux, avec mes 1'09"03 et le titre au 100 brasse, une première pour moi sur cette distance, il me manque 2 petits centième pour me qualifier directement.
Il me faut attendre les temps de la 1ière au 100NL pour savoir si le relai 4X100 4N part aux jeux.
En ce qui me concerne la 1/2 finale du 200 4N, 25 minutes après la finale du 100 brasse me laisse de bonnes sensations. 2'15"... juste derrière Johane, Cylia et Camille... Une belle bagarre demain après midi.

Une deuxième journée qui ne commence pas bien les sèries du 100 brasse me déçoivent un peu.
Mais cet après midi après un 100 pap où Diane me pique la troisième marche du podium. Un mal pour un bien, pas de cérémonie protocolaire et 5' de plus de récup: soit 15' après un beau 100 brasse en 1/2 en 1'09"61 juste derrière Anne So... Bon pour demain.

Bon début pour le premier jour, 59"48 au 100 pap le matin un peu moins bien le soir mais le plus important se qualifier pour la finale 3ième temps.
Demain ce sera plus chaud la 1/2 finale du 100 brasse juste 10' après la finale du 100 pap.
Je me défonce à fond et on verra bien.

A deux jours du dédut des Championnats voici mon programme: dimanche et lundi 100 pap, lundi et mardi 100 brasse, mardi et mercredi 200 4N et jeudi et vendredi 200 brasse.
Voilà les jeux sont fais, je me suis bien préparée il ne reste plus qu'à attendre.

Dernier week end de détente avant la sélection pour les JO.
Depuis lundi et le retour d'Espagne l'affutage bat son plein, les séances sont moins longues et plus dynamiques, les journées passent vite entre kiné, préparateur mental et diététicien, on essai de rien laisser au hazard.
Ce week end soirée chez Mathieu samedi et aujourd'hui ballade sur Paris, évacuer le stress est une priorité.
A dimanche prochain pour les résultats des séries du 100 pap.

Après quatre jours en Espagne, un titre de Championne , une troisième place et deux meilleurs perfs perso au 100 dos et ce soir au 200 brasse 2'30"73, retour à Massy demain pour l'affutage final à treize jours du début des Championnats.

Eh oui! les Championnats d'Espagne se déroulent aux Baléares, il y a plus moche pour préparer le grand rendez vous de la qualif Olympique.
Un beau complexe sportif et soleil m'ont permis de devenir Championne d'Espagne du 100 brasse et dans la foulée de réaliser mon meilleur temps au 100 dos en 1'04"87 la fin aujourd'hui avec le 200 brase.

Demain en début d'après midi départ pour l'Espagne avec la séléction de l'Essonne afin d'y disputer jusqu'à la fin de la semaine leur championnat open.
Il y est impossible d'accéder en finale, mais cela n'est pas essentiel le plus important est de finir la préparation des France dans la sérénité et la tranquilité d'une compét sans stress.

Etre sportive, cela n’empêche pas d’être citoyenne. Pour cette raison et par solidarité ce matin j’ai signé l’appel des sportifs français pour le respect des droits de l’homme en Chine.

La médaille en chocolat pour moi, une 4ième place en 2’14"20 mon meilleur chrono, mais insuffisant pour monter sur le podium. Après le parcours de brasse je suis 2ième au 175 je suis toujours là mais il m’en manque un peu pour monter sur le podium.
J’ai vécu une grande journée avec le record du Monde d’Alain. Bravo !!!
Demain direction gare du Nord, pour moi les Championnats d’Europe sont terminées, dès lundi retour à l’entrainement avec Eric pour préparer les Frances de Dunkerque dans moins d’un mois

Encore une belle journée pour l'équipe de France et pour moi. Ce matin un beau 200 4N en 2'15"28 et une place en 1/2 finale, cet après midi 2'14"23 record perso et une place demain en finale. Vingt minutes plus tard la finale du 100 brasse et encore toute mouillée je refais moins de 1'10. Huitième en 1'09"83.
demain matin série du 100 pap et l'après midi finale du 2004N avant les 1/2 du 100 pap.
A demain, merci Président pour la dédicace. A+

Déjà ce matin je me sentais bien et je fais un très bon temps 1'10"60. Cela me permet d'entrer en demi cet après midi et là je me lache un temps de passage énorme 32"30 ma meilleure perf sur 50 et un retour qui fait mal aux jambes et aux bras mais au bout 1'09"52 et une place en finale demain.
Voilà des Championnats qui commencent bien demain matin sèrie du 200 4N. A+

La compét à bien commencé ce matin, mais pour moi rien avant demain matin et les sèries du 100 brasse... dernière sèrie, mais, ligne 1.
Dur!!! dur, l'objectif est de ma donner à fond et si possible passer en 1/2 finale.

A demain pour les premiers résultats.

Demain départ pour Dunkerque… Non pas pour les Frances, mais pour un regroupement de l’équipe de France pour les Euros qui commence mardi. Et surtout une acclimatation au nord.
Pour moi la compét commence mercredi avec les séries du 100 brasse, jeudi les séries du 200 4N et se termine vendredi avec les séries du 100pap… Enfin pas tout à fait les après midi il y les demis finales et samedi la finale du 100pap.
Si tout va bien et je ne me l’imagine pas autrement, neuf courses au programme. Vous aurez des nouvelles sur le site le plus souvent possible. A+ :-)

Rendez vous 13h aérogare de Roissy pour un départ à 15h en direction de l'Ile de Chypre...
Oh!! surprise VOL ANNULE, renseignement pris un Pb sur le zingue nous retarde... Départ prévu 18h. A 17h: appel de l'hotesse pour l'embarquement... Mais ce n'est pas fini encore une heure de retard départ prévu 19h + 4h de vol + 2h de car +1h de décalage, si tout va bien on est couché à 3 ou 4 heure du mat...
Il parait que les voyages forment la jeunesse...

Un bon meeting de travail, ils sont vraiment très fort les nageurs et nageuses français qui font des perfs mondiales en pleine période de travail intensif sans affutage. Moi je n'y arrive pas.
Je trouve et Eric aussi que mes résultats de ce week end reflette le travail foncier que l'on fait en ce moment. Vous trouverez tous les résultats à la rubrique... Resultats!!!
Jeudi départ en stage pour dix jours au soleil de Malte mais toujours le travail de préparation pour les France du mois d'avril.

Ce week end meeting de Lyon avant le départ pour un stage à Chypre pendant les vacances scolaire de février.
Cet après midi 50 brasse et pap et pour le reste du week end 100 pap et brasse, 200 4 nages et 400 NL... Beau programme. A+ vous pourrez suivre les résultats tout au long du week end.

Ce lundi soir 1ière plateau sur telessonne avec Kiki Caron. Retrouvez nous sur le site de telessonne:
www.telessonne.fr rubrique émission l'attitide91sport du lundi 04 février. Une émmission sympa en direct.

C'est vraiment un meeting sympa, cela fait plusieurs années qu'avec Massy nous y allons et je me régale toujours autant. Le programme est original, l'ambiance... Personne ne se prend la tête et les organisateurs... sont aux petits soins pour moi, vraiment un meeting super sympa. A l'an prochain.
Question résultat: en ce moment nous sommes dans un cycle de foncier les Frances sont dans 11 semaines et pas affutée vraiment pas affutée 2'11"96 au 200 pap ce qui vaut une 3ième place aux Frances de Nimes!!! A plus
Pour voir les résultats complets allez à la rubrique... Résultat.

Retour difficile, dur dur la descente de la montagne. Grosse fatigue après ce stage. Pour les résultats pas trop mal en brasse, pas terible en crowl.
Voilà demain retour à l'entrainement à 200 jours du début des jeux, on va mettre les bouchées doubles.

Après dix jours de stage, super intensif (ski de fond et natation) et constructif (vidéo) à Font Romeu avec le colectif de Paricia Quin. Retour à la compét avec l'étape de Coupe de france à Mulhouse, ou je nage 50 NL 50 brasse, 100 pap et 100 dos, 200 NL et 200 brasse.
Retour à Massy jeudi soir et départ pour Mulhouse vendredi matin, je vous donne des nouvelles tout le week end.

Pour la deuxième journée du meeting d'Arras des bonnes perfs au rendez vous.2'15"64 au 200 4N moyen, 29"54 au 50 dos, 32"21 au 50 brasse et 2'16"35 au 200 dos. Trois meilleures perfs perso.
Ce soir retour à Massy 45' de TGV et 40' de RER!!!
Ce week end repos et lundi départ pour Font Romeu.

Pour ce meeting de reprise à Arras je ne pensais vraiment pas faire ce type de chrono: 1'09"00 en brasse, 1'02"49 en dos (2 nouveaux records perso) 1'02"43 au 100 4N et 2'02"89 au 200 NL... Pas mal pour cette 1ère journée.

Hier matin 7 bornes... pour une reprise et l'aprés midi voyage pour Arras.
Aujourd'hui et demain meeting d'Arras, lundi départ pour 10 jours à Font Romeu en stage avec Patricia Quin, à qui je souhaite un bon anniversaire.

Samedi dans le 10X100 en 56'19... J'ai nagé plus vite que Braizou !!! hou...Hou

Bonnes fêtes à tous

On a tenu jusqu'au bout pour finir à la troisième place en fille et cinquième en garçon. Bravo à Mickey qui à la ligne 1 a surpris tout le monde pour gagner le 200 brasse.
Pour ma part un 200 4N moyen en 2'12"12, suivi d'une belle perf 1/4 heure plus tard en brasse dans le relai:1'07"20 départ lancé.
Prochain rendez vous le meeting d'Arras.

Ce samedi après midi à la piscine G Vallerey avec mes copines, toutes issues du club nous sommes troisième derrière Clichy et le Stade Français.
Pour ma part 56"19 au départ du 10X100NL nouveau record perso et 2'00"95 au 200NL, pas mal, un peu déçue.
Aujourd'hui 200 4N et la brasse dans le relais 4X100 4N.
A ce soir.

Les inter clubs la grande fête de la natation ce week end, après deux week end chaud chaud, les inter clubs.
Je nage aujourd'hui le 10X100NL et le 200 NL et demain le relai 4X100 4N et le 200 4N.
Je vais me lacher et me faire plaisir avec tous mes potes du club de Massy, sans oublier dimanche soir... La soirée des inter clubs.
Enfin lundi TGV direction le SUD pour une semaine en famille et des entrainements dans la magnifique piscine de Nimes.
BONNE FETE DE NOEL A TOUS !!!

Ce matin je me suis laché et fait plaisir sur le 100 pap résultat: le 10ième temps en 59"23 juste devant Aurore 11 et Malia 12. Avec une place en 1/2 finale.
Cet après midi un bon départ mais des virages un peu écrasés sur le mur, une 3ième place à l'arrivée. Ma première médaille continentale chez les grands. Un peu de déception à l'arrivée j'aurai tellement aimé entendre la Marseillaise sur le podium, déception vite envolée par l'émotion de ce podium. Je suis heureuse et je remercie tout ceux qui m'ont aidé à arriver à ce niveau. Merci à tous.

Pour cet deuxième journée, j'ai été obligée malgré moi de faire forfait pour le 200 brasse; Je nageais dans la meilleure sèrie du 100 4N et juste après j'enchainais sur la moins bonne sèrie du 200 brasse.
Cela m'a souri car ce matin je fais le meilleur temps des sèries et cet après midi le meilleur temps des 1/2 finales.
Demain matin sèrie du 100 pap et l'après midi finale du 100 4N.

Première journée mitigée. Contente de ce que j'ai fait ce matin 31"85 en brasse 3ième perf Française et contente de mon 200 4N bien nagé et dans le timing.
Moins contente cet après midi en finale, je pars bien plus vite en pap, un virage dos brasse moyen, une brasse qui passe mal et un retour en libre bien trop lent pour finir sur le podium.
Pas déçue, mais pas trop contente. Il reste 2 jours et 3 courses pour faire mieux.

Bravo et merci à Antoine qui m'a servi de quataliseur. Victoire et record de France du 100 4N pour tous les deux... Comme à Stockolhm.
Bravo et merci à Mickey pour ces très beaux Championnats, allez Mickey encore une ou deux saisons tu es dans tes meilleurs années.
Un grand merci à toute l'ESM pour son aide et son soutien.

Eh oui comme hier je nage bien le matin et très bien l'après midi mais... il y en a une qui nage encore plus vite!!!
Je ne regrette rien des bons, très bons championnats, je préfaire être deuxiéme en 2'09"69 que première en 2'15.
Soirée dans le TGV, demain repos et mardi départ pour les Europes.

Déjà ce matin en série je me sentais bien et je nageais technique, à l'arrivée un excelent temps pour les sèries.
Cet après midi après un premier 50 crispée, je me lache et passe au 100 en 1'09" avec près de 2" d'avance sur le record de Karine, mais Coralie fait un dernier 50 de "ouf" et me passe à 5 métres de la ligne... Résultat 2'25"19 le deuxième meilleur temps français.
Pas déçue le record sera pour une autre fois.
A demain pour le 200 4N

Déjà ce matin je me sentais bien, résultat un record perso au 50 NL en 26"12 et le meilleur temps des séries du 100 4N.
Cet après midi la mauvaise expérience de la finale B du 50NL où je glisse au départ, me sert pour le 100 4N. Je soigne la préparation, un bon départ, un passage au 50 juste derrière Laure et 25 de "ouf" en brasse plus loin, j'entamme le parcours de crawl avec une longueur d'avance. A l'arrivée 1'00"34 nouveau record de France et titre.
Pour ce soir je savoure et je me repose pour le 200 brasse et 200 NL de demain.

A la veille de ces Championnats la tension monte un peu. Demain premier jour et déjà le 100 4N avec Camille, Laure et cylia après une mise en bouche avec le 50 libre.
Samedi 200 brasse et en fin de journée 200 NL et pour finir dimanche le 200 4N.
Demain en soirée vous aurez mes premières impressions.

Ce week end coucouning avec papa et maman qui sont sur Massy. Au programme: resto, spectacle et repos avant une fin d'année chargée avec les Frances de Nimes la semaine prochaine où je nage le 50NL, le 100 4N et les 200 NL, brasse et 4N.
Le 11 départ pour les Euros en petit bain en Hongrie et en rentrant juste avant les fêtes de fin d'année la grande fête des inter clubs.

Week end de "ouf" enfin pas vraiment, c'était prévu 12 courses au programme: simple le 1ier jour avec les séries du 50 libre et 50 brasse.
Plus dur le samedi avec les finales du 100 dos du 200 4N et des 50 brasse et libre. Avec Eric nous sommes assez satisfait des perfs en période prépa pour les Frances de Nimes dans 15 jours.
Le dimanche deux finales, 100 pap et 200 libre. Au total 12 courses 6 finales 2 podiums un bon temps au 200 4N et au 100 pap.

Un déménagement et tout tombe à l'eau... (à l'eau elle est bonne!!!). L'opérateur qui héberge mon web master n'est pas très efficace cela fait plus de deux semaines que l'on attend notre connexion. Je vous tairais son nom... son logo est un carré de la couleur d'un fruit qui se récolte en afrique du nord en automme et en hiver et qui est juteux.

Ce matin en serie du 50 brasse je fais mon meilleur chrono sur cette distance et deux heures plus tard je bats une première fois le record de France du 100 4N en 1'01"39.
Avec le meilleur temps et la ligne 4 cet après midi en finale, je pars en confiance sur les mêmes bases que ce matin, un virage dos brasse moyen et je suis 6ième au 50m. Un très bon parcours de brasse, je m'accroche en libre pour finir 1ière en 1'00"81... NOUVEAU RECORD DE FRANCE!!!!

Déja ce matin en serie je me sentais bien, fatiguée par le voyage et le climat. Neige et nuit à 16h... mais 2'12"81 ma meilleure perf perso et une place en finale.
Cet aprés midi un départ plus dur, mais un parcours en brasse qui me remet dans la course et pour finir une deuxième place en 2'10"79...
Heureuse et remontée pour demain.

Lundi matin départ pour Stockholm, seule étape de la coupe du Monde à mon programme cette année.
Pas de pression particulière, pile sept semaines après avoir repis le chemin de l'entrainement. Cette compétition n'est pas un événement majeur de ma saison, mais plutôt une étape pour jauger mon état de préparation à quatre semaines des France de Nimes.
Au programme 50 brasse et 100 & 200 4Nages, à mardi soir pour les premiers résultats.

Deuxième jour avec le 100 pap et 100 NL le matin et la finale l'après midi sur 100 4N... Eh bien j'ai tout gagné et en battant les 5 records du meeting qui m'appartenaient dèjà.
Cela est réconfortant et donne une bonne indication sur l'avancement de ma préparation.
A bientôt!

Premier meeting de la saison et premier record perso, cet après midi et demain un 100 mêtres dans chaque nage et un 200 4N en finale.
Aujourd'hui 100 Brasse en 1'11"15 et 100 dos en 1'03"50 record perso.
A demain pour la suite...

Hommage à Madame BRUNET qui fut longtemps la Vice-Présidente de ESM Natation. Elle nous a quitté trop tôt, ce matin des suites d'une longue maladie.

En vacance dans les Alpes maritime la semaine dernière, sur la plage de Cannes j'ai rencontré Guy No... Schmitt, qui ma apris son mariage avec Khadija, félicitations à tous les deux.

Une pensée pour le Président de mon premier club, celui qui m'a donné le goût de l'eau.
Qui continuait toujours à me suivre: Monsieur Alain Pocachard qui nous a quitté beaucoup trop tôt.
Alain, je pense à toi et à ta famille.

Voilà la saison est terminée je serai demain matin chez moi à Massy et samedi départ pour une semaines de repos au Maroc.
Le bilan des Unversiades est bon, le niveau très relevé cette année n'a pas permis aux nageurs et nageuses Française de faire beaucoup de médailles, mais sept records de France FFSU ont été battu. Pour ma part j'améliore les records du 50 & 100 brasse et 200 4N.
Pour le bilan de la saison il est mitigé, je n'ai jamais nagé aussi vite en brasse et en pap, je fais mes meilleurs perfs au 50 & 100 dos et pourtant je suis frustrée. Oui j'ai raté seulement deux courses au cours de cette longue saison, mais quelle course: La 1/2 finale du 200 4N au championnat du Monde et la finale du même 200 4N aux Championnats de France.
Enfin du repos reprise de l'entrainement le lundi 24 septembre 2007 pour ce qui doit être ma plus longue saison pour se terminer fin août 2008 à Pékin.
Ciao à la rentrée.

Cette fin de semaine avant de partir ce matin pour les Universiades à Bankok. Il y avait l'open EdF de Paris dans le magnifique cadre du Racing. Un beau bassin beaucoup de public surtout le samedi et des belles perfs en ce qui me concerne:32'56 en 1/2 finale du 50 brasse et surtout 1'00"18 en 1/2 finale du 100 pap. Un temps de série Européenne.
Place à la dernière compét de la saison et la dernière possibilité de réaliser un temps de série Mondiale les Universiades où je nage 50 & 100 pap, 50 & 200 brasse et 200 4N plus le relai 4X100 4N... Beau programme avant des vacances au Maroc.

Après les Championnats et avant les deux dernnières compétitions de l'année: l'open de Paris et les Universiades, toutes les données du site ont été mises à jour... Même le CV.

Après des Championnats compliqués pour moi, quatre jours de détente dans le Gard, chez mes parents.
Au programme descente du Gardon en canoë, repos et barbecue.
Lundi retour à Massy et à l'entrainement pour préparer l'open de Paris.

Pour moi il est mitigé, mais pour l'ES MASSY il est plutôt positif, en effet THIBAUT se qualifie pour les Universiades et Mickey signe ses meilleurs temps. Les filles font un bon relais.
Bilan positif.

Pour cette dernière journée seul le relai 4X1004N est au programme. Au service du club, Braizou souhaite que je nage le dos et divine surprise je passe en 1'04"94. Voila c'est fini on oublie vite la journée relou de mercredi et on prépare l'open de Paris dans 5 semaines;

Je suis très déçue de mon 200 4N ce matin en sèrie tout ce passe bien 2'15"51 et le meilleur temps.
Cet après midi tout ce dérégle malgrès un départ plus rapide en pap, le dos n'est pas dans le rythme le virage merdique... et pour finir 4ième en 2'16"28.
Il reste un mois de travail avant l'open de Paris et je me remets au travail dès lundi.

En cliquant sur le lien en bas de la page et en vous connectant sur comme à la maison sport du vendredi 22 juin vous pouvez voir une interwiev juste avant les Championnats

Autant hier après le 200 brasse j'étais un peu mitigée dans mon analyse:heureuse de cette deuxième place mais décue de mon temps 2'32" ce n'est pas un temps de valeur internationale.
Autant aujourd'hui je suis satisfaite de mon 100pap. Ce matin je rentre en finale en 1'01"39 dèjà une perf et cet après midi je réalise 1'00"88 j'explose ma meilleure perf perso... certes je fais cinquième mais derrière quatre vraies spécialistes du PAP.
Cela met en confiance pour la suite.

Engagée sur le 50 NL avec comme seule ambition que de prendre la température de ces championnats. Je réalise 26'90 en série et rentre en finale B et cet après midi 26'69 "meilleure perf perso", comme dit Michel Salle.
A demain pour le 200 brasse, c'est bien parti!!!

A trois jours du début des Championnats de France où je nage les 50 NL et 50 PAP, 100 PAP et 200 Brasse et 4Nages, je n'ai pas le temps de me poser des questions.
En effet demain à l'INSEP je passe devant le jury pour présenter mon mémoire de formation, dernière étape de mon DEUST.
C'est très bien comme cela, samedi je pars pour les Championnats l'esprit libre et les cours terminés pour cette année.
A dimanche pour les résultats du 50 NL.
Ciao à +

Pour ce meeting de travail à moins de 10 jours des Frances, je suis satisfaite de mes courses en particulier du 50 dos.
Je regrette simplement de ne pas avoir eu le temps de faire la finale du 100 brasse pour cause d'horaire d'avion... pas cool

30"65 En serie du 50 dos ce matin... c'est mon record perso et de bonne augure pour la finale du 200 4N cet après midi.
Ce 30"65 doit aussi m'ouvrir les portes de la finale du 50 dos à St Raph dans 15 jours. C'est bon pour le moral!!!

Départ demain matin pour le meeting de Barcelone, derniers réglages avant les Frances de St Raph.
Il ne faut pas s'attendre à de grandes perfs en ce moment, je suis très fatiguée voir même un peu usée par la saison et les études.
Enfin je pars sans préssion particulière et advienne que verra!!!

Tout avait bien commencé vendredi... Et puis samedi matin le 200 brasse j'ai du mal à terminer, les jambes dures et le doute qui s'installe, je commence à gamberger et pour finir un week end de m.... à oublier très vite.

Enorme!! J'ai racourci de 50 centième ma meilleure perf perso au 50 pap cet après midi.
Je me sentais bien et les bras passaient tout seul.J'ai cassé le mur mythique des 28" pour moi tout un symbole.
Un peu déçue au 50 NL de ne pas passer en finale pour 1 centième.
A demain. :-)

Ce week end dernière étape de la coupe de France et l'E S Massy a choisi le soleil de Montpellier.
Il fait très chaud et au programme de cet après midi 50 pap et 50 libre, une bonne mise en jambes.
A ce soir pour les résultats des sèries.

En cliquant sur le lien de telessonne puis sur magazine et enfin sur "comme à la maison" d'avril et du vendredi 27 vous pouvez voir une vidéo d'une émmission enregistrée au retour des Championnats du Monde. Bonne vidéo

PS: Ce week end je vais dans le sud chez ma soeur à Séte et ensemble nous allons voir les N1 de Synchro organisé par les Dockers.

En vous servant du lien vous pouvez aller sur le site de telessonne et telecharger l'emission " à vos marques sport" du lindi 30 avril.
Vous y verrez un reportage sur les Championnats départementaux de natation avec une interview de "Michey"... et de moi!!!

Ce week end s'est bien passé, je suis contente de mon temps au 200 4N.
La compét avec les nageurs et nageuses de Massy cela fait plaisir surtout qu'il y avait aussi les plus jeunes.
En plus l'organisation m'a réservé un accueil très chaleureux. Merci à tous.

Ce week end à Mennecy je participe aux Championnats de l'Essonne, une compét à prendre dans la continuité de la préparation des Championnats de France. Cette semaine aucun affutage au programme que du long du long et toujours du long.
Ces Championnats c'est l'occasion de rencontrer des nageurs régionnaux et de nager avec les nageurs et nageuses de E.S.Massy natation.

Un coucou à mes amis Canadien et Neo Caledonnien qui vistent régulièrement le site. Grosses bises à tous.
Je pars demain en stage à Mimizan avec Patricia Quin et je vous donnerais des nouvelles. A+

Depuis ce soir les premières photos des antipodes sont sur le site à la rubrique GALERIE

A la suite des Championnats du Monde, Eric mon Coach m'a donné une semaine de repos. Avec quelques membres de l'équipe de France nous avons répondu favorablement à l'invitation pour le meeting Qantas.
La réception, l'accueil, la disponibilité des Néo Calédoniens dépasse tout ce que l'on peut immaginer et je ne vous parle pas des paysages un vrai paradis !!!
Toujours est-il que ce week end j'ai participé au meeting Qantas à Nouméa en bassin de 25m, et là sans entrainement depuis une semaine je fais 26"57 au 50 NL et 1'01"58 au 100NL...
Pas terrible, et si, ce qui est rigolo c'est que je l'ai nagé en quatre nages: résultats 1'01"58 au 100 4N mieux qu'aux Championnats du Monde en petit bain à Shanghai.
Enfin dès mardi je suis à Massy et au boulot pour préparer les France, encore un grand merci pour l'accueil, à l'an prochain j'espére.

Pendant que je prenais une semaine de détente avec une partie de l'équipe de France à Nouméa ( en plus c'est super beau et super est un peu faible) Laurence et Eric ont donné un petit frère à Néo, bienvenue à Stan... Plein de bonheur à tous les quatres.

Ces championnats du Monde m'ont permis de voir le travail qui reste à accomplir pour me rapprocher des plus grands et envisager les jeux de Pékin.
Je suis contente de mon 200 brasse et de mon 400 4N qui m'ont permis le matin en série de nager au delà de mes meilleures perfs perso en revanche les temps restent insuffisants pour rentrer en finale.
En ce qui concerne le 200 4N il est impératif de s'appliquer et d'être performante trois fois de suite à ce niveau aucun relachement n'est permis. Il faut que je sois plus régulière à 2'14 pour réussir.
Je vais m'y employer dès mi avril avec Eric et cet été avec Patricia pour revivre de telles émotions l'an prochain.

Les résultats ne me satisfont pas dans la mesure où l'objectif non avoué était de rentrer en demie finale.
Toutefois la performance de 2'31"30 est mon record personnel, ce qui est un motif de satisfaction dans la perspective de la fin de saison.
Les Championnats du Monde sont une compétition bien particulière, lorsqu'on y a goûté, cela donne envie de revenir...
A dimache pour le 400 4N, à + ciao !!!

Je me suis réveillée de la sieste tendue et contractée aussi bien moralement que physiquement et je n'ai pas réussi à domminer cet êtat avant le départ de la course.
Je suis d'autant plus frustrée que cela n'est pas allé très vite, en réalisant la même course qu'en demi finale à Budapest je rentrais en finale.
Enfin demain est un autre jour:" La où il y une volonté il y a un chemin".
A jeudi matin pour le 200 brasse.

Cette nuit pour vous et ce matin pour moi, tout c'est bien passé je rentre en demi ainsi que Alena en pap et Hugue en brasse.
Dommage pour Sophie au 400NL. A ce soir pour les résultats des demis

Merci pour tout vos messages d'encouragement. Nous sommes à Melbourne depuis jeudi et la pression commence à monter.
Je suis allée voir le solo de Virginie... Et j'ai pleuré trop beau trop d'émotion.
Enfin demain c'est moi qui nage pendant que vous passerez de l'heure d'hiver à l'heure d'été vers 3h du mat pour vous, moi je nagerais le 200 4N série 5 ligne 4 avec comme 1er objectif rentrer en 1/2 finale le soir. Pour vous à 11h du matin.
Ici la concurence est rude et si tu veux nager l'après midi tu es obligée de nager vite le matin... C'est le mot d'ordre... déjà nager vite le matin

Les Championnats du Monde cela se préparent aussi dans les têtes.
L'ambiance dans l'équipe est détendue et les moments de travail physique alternent avec les moments de détente.
Nous sommes allés visiter une réserve animalière, vous trouverez des photos dans la galerie.
Je vous promets de vous donner des nouvelles le plus souvent possible, bisous à+

En Australie depuis samedi matin, à surf paradis par une température estivale.
L'entrainement a commencé dès la descente de l'avion en plein soleil et à l'horaire des séries du matin.
L'ambiance dans l'équipe est très bonne, tout pense à croire que ces Championnats du Monde vont être une belle fête pour la France...

Ce soir 23h30 départ pour Brisbane via singapour, arrivée samedi matin eh oui samedi, décalage oblige!!!
Puis stage à Gold Coast City, jusqu'au 20 mars et départ pour Melbourne, première course le 25 au matin.
C'est parti...

Le soleil de l'Espagne pour ce stage avec mes partenaires de club. Le temps est beau et comme nous nageons en découvert je devrais prendre un peu des couleurs avant de partir en Australie...
Seulement sur la séance de l'après midi, la matin nous nageons de 7h à 9h et le soleil ne chauffe pas encore de trop à cette période de l'année.

Félicitation à Solenne et à Arnaud pour la naissance de leur petite fille.
Même en stage à Calélla en Espagne on se tient informé, gros bisous à tous les trois.

Aujourd'hui au programme 100 pap & 200 NL avec une place en finale du 100 pap et un bon 1'02"96. En ce qui concerne le 200NL, une place en finale B, mais il y avait du beau monde !!! 2'05"35.
Voilà maintenant place à la préparation des Championnats du Monde, je repars de Lyon ce soir en avion pour un stage en Espagne. Je vous promets de vous donner des nouvelles de la préparation le plus souvent possible.

Trois finales et trois quatrième places!!! Dommage mais pas grave en effet au 100 dos (pas ma spé) j'ai fais 1'06"39 je n'ai jamais nagé aussi vite. Déjà hier en serie du 50dos j'ai amélioré ma meilleure perf en 31"39.
Enfin au 200 4N 2'17"62 à quatre semaines des championnats du monde avec un bon temps de passage en dos et brasse cela permet d'être optimiste.
La suite demain avec le 100pap & le 200NL.

Au programme du jour 50 DOS et 50 NL, si sur le 50 libre je fais un temps moyen qui me qualifie en finale B sur le 50dos, je réalise 31"39 ma meilleure perf de tous les temps, de bonne augure avant les mondes.

La préparation des championnats du Monde entre dans sa phase finale. Ce week end étape de la Coupe de France à Lyon avec un départ pour une semaine de stage en Espagne dès dimanche soir.
Le 3 mars retour à Massy pour préparer les sacs et le 8 à 20h rendez vous à Roissy pour le stage terminal, déjà l'Australie...

Mardi 17h, Gérard le secretaire générale m'appel "Sophie quelqu'un pour toi".
C'était le docteur X et son assistante, mandaté par la FINA pour un controle inopiné, pipi dans la bouteille, scellé et envoyé dans un labo en Espagne à Barcelone.
Dans deux semaines les résultats, serénement !! Il en faudrait plus souvant.

En cliquant sur le lien "telessonne.fr" vous pouvez voir un reportage sur la préparation des championnats du monde.
teleessonne.fr puis 'onglet "magazines", l'icone "comme à la maison" ensuite "février" et enfin "vendredi 9" et vous avez la vidéo du magazine. Je passe en fin du mag sur le plateau et en reportage dans l'eau...
Bonne Télé à + avec une surprise pour les jours prochains.

Deuxième et dernière journée du meeting de Villepinte et comme hier je nage plus vite que l'an dernier à la même époque.
Je remporte le dos et la brasse aujourd'hui avec un 1'10"07 au 100 brasse.
Un meeting agréable, avec une bonne ambiance, j'y reviendrai volontiers l'année prochaine.
Dès demain retour à la préparation des Monde avec deux entrainements quotidiens.

Pour la première après midi du meeting de Villepinte: au programme 200NL et 200pap en série et finale sur 100 metres.
Je suis très satisfaite car la meeting a lieu à la même époque que l'an dernier et je nage beaucoup plus vite au même stade de ma préparation.
Demain 200 dos et 200 brasse en serie et 100 en finale. A+

Ce week end a lieu le meeting de Villepinte sous une formule particulière: series sur 200M dans chaque nage et finales sur 100M plus un classement au total des temps des quatre finales pour donner un 400 4N.
Original!! et très sympa, l'an dernier ont s'etaient bien régalé.

Excusez moi mais hier soir j'étais tellement crevée que je me suis endormie en arrivant.J'ai dormi jusqu'à ce matin. Les résultats sont très décevants hormis le temps des séries du 100 brasse.
Enfin après une bonne nuit de repos ce matin cours d'anglais suivi de l'entrainement à midi et ce soir.

Première journée un peu pénible, trois courses ce matin, cinq finales cet après midi et des temps qui me déçoivent, mais Braizou trouve cela normal avec la charge de travail... Normal peut être mais décevant je ne retiendrai que les 34''13 en finale du 50 brasse la cinquième course de l'après midi. Comme quoi en nageant technique on avance!!!
Tchao, je vais me coucher, à demain.

Première étape de la coupe de France dans le travail avec au programme ce vendredi 50 pap et 50 brasse. Demain 400 NL, 200 brasse et 200 4nages. Pour finir dimanche 100 brasse 100 pap et 400 4nages. Pour arranger le tout les séries du 200 4nages sont programmés demain à 14h !!!
On verra bien l’objectif de la saison reste les Championnats du Monde dans deux mois, pour le moment travail, travail et encore travail. A+ pour des résultats.

Après dix jours de stage à Font Remou où le manque de neige nous a obligé à faire des ballades plutôt que du ski de fond, retour à la grisaille Parisienne.
Vendredi matin 7h métro et RER pour une journée de fac à l'INSEP et le soir en rentrant retour au bassin de Massy pour l'entrainement et la bise de bonne année à Eric et aux copains & copines du club.
Dés lundi reprise des entrainements deux fois par jour Melbourne c'est bientôt!! Même si le week end prochain il y a une halte à St Cermain pour la Coupe de France.

Bonne et heureuse année à toutes et à tous. Que 2007 vous apporte joie et réussite dans vos projets et votre vie.
Pour moi 2007 débute par un stage en altitude, la préparation de Melbourne commence !!!

2'14"11 au 200 4N et une troisieme place régionale pour ESMassy derière Clichy et le racing.
Fin de la saison en petit bain et fin de l'année, vive 2007 et ses Championnats du Monde

Premier jour des inters club et un 10X100nl où je réalise 57"46 ma meilleure perf... Je suis partie première.
Juste après le 400NL eh oui je me suis trompée sur le programme dans les news d'hier 400NL aujourd'hui et 200 4N demain. Pas terrible j'ai du mal à rentrer dedans et je réalise un décevant 4'20"24.
Enfin l'équipe est bien sur les rails et on doit faire un bon total.

Ce week end les inter clubs, LA grande, LA belle, LA seule compét par équipe de la natation.
Pour moi les inter clubs c'est un régal... Samedi après midi le 10X100NL et le 2004N et dimanche après midi le 400NL et le 4X1004N.
Après ça, entrainement dans le sud pour la fin de l'année et un stage à Font Romeu avec l'équipe de France pour démarrer la préparation des Mondiaux de fin mars, la grande échéance de l'année 2007!

Fin de saison en petit bain avec le forfait confirmé pour les championnats d'Europe. Dés demain début de préparation pour les championnats du Monde de Melbourne par un check-list chez Rubini, le chirurgien qui m'a remis les genoux dans le bon sens.
La saison se termine par une belle perf pour moi qui est une brasseuse ... 2'00''06 au 200 NL pas mal !!!

Cette première journée de championnat me remplit de joie avec un titre de vice championne du 100 pap en 1'00''11 ma meilleure perf de tous les temps... Et la déception de ne pas avoir pu défendre mes chances au 100 4N avec la forme du moment... mais c'est la vie et elle continue ce n'est que reculer pour mieux sauter.
Demain suite de la compét avec le 200 NL avec l'ambition d'entrer en finale.

Une douleur au genou la semaine dernière lors d'une séance de muscu et le staf médical de la fédération qui me conseille d'alléger mon programme pour les France et de renoncer aux Europe, pour mieux préparer la saison en grand bain !!! Deçue mais plus motivée que jamais.
100 pap demain et 200 libre dimanche pour ne pas avoir fait le voyage pour rien.
Décision définitive demain matin...

Dernier week end cool, avant trois semaines de folie! La semaine prochaine les France en petit bain à Istres, puis départ mardi pour les Europe en petit bain en Finlande. Retour en France et jeudi 14: trophée des champions à Evry pour conclure le mois de décembre par les inter-clubs.
Ouf! Une semaine de repos et Noël à la maison dans le sud avec Papa et Maman, avant la reprise le 02 janvier par un stage en altitude.

Ce dimanche lever 6h30 pour le meeting de Bobigny, je suis contente des résultats: 32''44 au 50 brasse ... c'est mon meilleur temps en 25 en plus la finale des 50 est originale c'est une autralienne avec 2 éliminées à chaque fois... Ce qui fait que j'ai nagé quatre 50. Suivi d'un 100 pap dans un temps moyen de 1'03''00 et pour finir un 200 4N en 2'16''11, ce qui me satisfait après une journée bien remplie. Ah oui le matin il y avait les series. Tchao à +

Ce week end meeting de Bobigny en 25 m ce matin et dédicace au salon du livres sportif de Massy cet après midi.
Pour le meeting ce matin 50 pap et une perf moyenne, 28''81! mieux au 100 4N,1'03''62 et bien au 100 brasse,1'10''52.
Suite du meeting demain avec le 50 brasse 100 pap et le 200 4N.

Pour terminer ce week end Bordelais il y avait au programme 100 brasse et 100 pap avec des temps moyens je me classe 2 au 100 brasse et 3 au 100 pap.
Dés demain retour au travail pour préparer Istres qui arrive dans trois semaines.

Deuxième jours du meeting de Bordeaux, hier pour la première fois de l'année 2006 je nageais un 400m4n en bassin de 50m. Je ne suis pas mécontente une deuxième place certe en 4'46, mais sans préparation particulière, tout comme aujourd'hui deuxième du 200m4n et troisième du 50 libre dans des temps très moyens.
Demain suite et fin avec le 100 brasse et le 100 pap... A demain

Bordeaux dernier meeting en bassin de 50m pour l'année 2006... ET pour moi premier 400 4N de la même année, je trouve cela plutôt rigolo!!!
Pour ce meeting je nage sous les couleurs de l'équipe de France, un meeting qui viens dans le travail de préparation des Frances et des Europes en petit bains. Si je peux je vous donne des infos tout le week end. A+

Le meeting de Rosny ce week end avec beaucoup de monde cette année. Résultat: Le dos pour Camille, le pap pour Hanna, le libre pour Malia et la brasse pour moi. Un meeting super organisé et une trés bonne ambiance. Pour les temps... Ce n'est pas en octobre qu'il faut être affutée!

Ce week end retour aux sources dans le sud chez papa & maman ballade sur la plage et repas sur la terrasse.
La semaine prochaine 1er meeting à Rosny Sous Bois, il est prévu de belles bagarres avec l' INSEP et Nice Natation.
Tous les résultats sur le site le soir même.

Une petite inflamation des tandons de l'épaule, rien de grave: Jean Noêl mon ostéo préféré a tout remis en place. Et deux entrainements par jour à partir de lundi. Ce week end visite du Mondial de l'auto. Tchao à +

Comme vous le savez le magazine TOUTE LA NATATION devait disparaitre. Mais Jean Pierre Chaffes vous fait savoir qu'il continue, dans une nouvelle formule sur abonnement uniquement.
Découpez vite un bulletin pris sur un ancien numéro.

Après une semaine de reprise en douceur, pas de bassin mais de la PPG au programme: vélo, course à pieds et muscu.
Le bassin doit être dispo cette semaine et retour dans l'eau, Pl...ouf!!!

2'14''77 les minimas pour Melbourne réalisé en demi finale me permettent de rentrer en finale du 200 4N avec le 5ième temps. Demain après midi ligne 2 à côté de Klochkova pour une finale de bonheur.
Bravo à Esther la partenaire de nos débuts à Manosque.

A trois jours des séries du 200 4N j'ai téléguidé mon déménagement depuis Budapest.
En effet en pleine canicule Mon Papa et Ma Maman cheris... Aidés par Fabrice et Sébastien ont emménagé mon nouvel appartement à Massy.
Je leur dit un grand merci.
Pour la compét il reste trois jours de préparation.

Une pose dans la préparation des Euros, ce week end le groupe de Patricia ne nage pas et mes parents en ont profité pour venir me voir à Aix. Une ballade sur les bords du lac, du shooping sur un marché artisanal, une pizza au resto à midi et à 16h retour au stage pour la touche finale.
Dans quatre jours le départ et dés demain des photos sur le site.

Depuis hier en stage à AIX les Bains avec une partie de l'équipe qui sera compléte dimanche pour le stage terminal.
Tout se passe bien je partage mon temps entre nager et récupérer. Le moral est au beau fixe surtout que samedi au courrier j'avais les notes de mes exams... Et je passe en deuxième année tout baigne !!!

Pendant que je nage dur avec Patou à Canet Braisou prépare le match de foot France Brésil et à l'échauffement, c'est l'accident !!! un partenaire qui tombe sur sa jambe et CRAC!!! fracture du tibia... Hosto, opération la totale.
On pense à toi Braisou, tu ne pourras pas venir à Budapest mais je te promets je ferai le max pour te ramener une médaille. Plein de courage et bon rétablissement . Bisous

Dans 28 jours nous y serons... La préparation a commencé jeudi et jusqu'à dimanche prochain où je suis en stage avec mon groupe de nage et Patricia Quint à Canet.
Du 10 au 15 une semaine chez moi à Massy pour faire les cartons... Eh oui j'ai trouvé un appart plus grand pour la rentrée de septembre toujours à Massy.
Du 16 au 26 stage terminal à Aix les Bains avec l'ensemble de l'équipe et départ de Lyon le 26 par vol direct pour les Euros.

St Raphael est une belle piscine, mais loin d'être le joyau que l'on me vantait. Huit lignes, peu de gradins, un bassin de récup... Une belle piscine comme il devrait y en avoir plusieurs dans un pays sportif comme la France.
Pour revenir à la compét, cette finale de Coupe de France nous a permis de prendre des repères pour les N1, 2007.
Samedi, après deux jours de partiels à Lyon. Merci à Mme & M Putra pour m'avoir hébergée, je suis rentrée en finale du 200 brasse et 200 4N avec des temps honnétes en cette période de travail et de prépa des Championnats d'Europe.
Dimanche, je rentre en finale du 100 pap et du 100 brasse où je fais un bon 1'12"37.
Voilà, deux semaines de travail à Massy avec Braizou et on enchaine les stages de préparation avec l'équipe de France.

Pour la deuxième année je ne pourrais pas participer aux finales de Barcelone. Pourtant ce matin en 1'02"47 au 100 pap mon meilleur temps pour un matin et mes 4'55"39 au 400 4N ou j'etais très satisfaite.... Mais l'avion décolle avant les finales. Ca me dégoute d'autant que la piscine du centre sportif est fermée toute la semaine et que l'on ne sait pas où l'on va s'entrainer demain matin. Pouquoi ne pas rester ici en Espagne

1'12"18 ce matin en serie ma meilleure perf perso sur 100 brasse... Mais déçue car comme hier je n'arrive pas à nager plus vite l'après midi que le matin.
Enfin ce soir soirée de fin de meeting et demain matin 8h30 départ en bus pour la catalogne.

Pas terrible cet après midi des temps très très moyen, en pleine période de travail il ne faut pas attendre des records. Jeudi 100 brasse et une place en finale cela serai une belle satisfaction.

Comme l'an dernier nous participons à deux étapes du Mare Nostrum à Canet aujourd'hui et demain ou je nage le 50 pap et le 100 et 200 brasse.
Samedi et dimanche Barcelone et le soleil catalan, cette année on a prévu de prendre un avion plus tard pour rentrer, de quoi me laisser le temps de disputer les finales.
En pleine période de travail aujourd'hui à l'échauffement j'ai fait 9 bornes avec pool plaquettes... la routine!!
Cela ne m'a pas empéché de me qualifier pour la finale B du 50 pap et la A du 200 brasse;
Tard ce soir vous pourrez lire les résultats et les temps. J'y retourne il fait beau et le soleil est chaud. A+

Les quatres jours du week end de l'ascension la fédé a organisé un stage entre filles des différents collectifs nationaux, à Mimizan.
Au programme footing, PPG et surf le matin, VTT, piscine et soins l'après midi. Le tout sous la responsabilité de Patricia Quin.
Mis à part les problèmes de transport retour c'est un stage très agréable qui nous a permis de mieux nous connaitre. Allez voir les photos du stage dans la galerie.
Tchao à +

Les dernières photos des Championnats sont depuis ce midi sur le site.
Merci encore pour tous vos messages après ces Championnats, cela fait très plaisir de se sentir soutenue, merci encore.

Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans l'eau, résultat: meilleure temps des séries devant Laure Manaudou.
Cet après midi à la 4, je pars un peu crispée, mais un excellent troisième 50 brasse me permet de terminer 2° en 2'14"84.
La qualif, un titre de vice championne et la cerise sur le gateau, un temps de série mondiale.
Merci à mon coach et à tout mon entourage.
Ce soir, on va fêter ça à la soirée des nageurs.

2'32"88 ce matin en série. 2'31"39 cet après-midi en finale et mon premier titre de championne de France du 200 Brasse, avec au passage ma meilleure perf au 50 et au 100. Je n'ai jamais nagé aussi vite et aussi bien. Mon seul petit regret, je manque la qualif au europe pour 50 centièmes. Je pulvérise toutefois mon record de 4 secondes. Demain le 100 pap...

Impressionnante Sarah Bey, 1/2 haure après sa 3°place au 800 NL, elle bat la record de France du 200 pap en 2'09"84.
Pour moi, la journée c'est bien passée, mise en route et prise de contact avec la piscine. 27"23 en série du 50 NL et 27"05 en finale B, 4°, mon meilleur temps perso. Demain les choses sérieuses commencent avec le 200 Brasse.

Lundi la piscine est fermée... qu'a cela ne tienne on s'entraine dimanche la prépa des France n'accepte pas les fériés!!!
Objectif de Tours: une place pour Budapest, un rêve: un titre de Championne et une cerise sur le gâteau ... un temps de série Mondiale.
J'ai dit, objectif pas utopie! mais la dure incertitude du sport réserve parfois des surprises... Je les espère bonnes.
Allez je retourne au travail. à + à Tours.

2'16''53 en finale du 200 4N cet après midi à Toulouse ma meilleure perf de tous les temps. A peine 6 jours après mon retour de Shanghai... Cela est très encourageant pour la suite, même si j'ai eu un peu de mal à finir les dix derniers mètres ont été vraiment durs, mais il me reste trois semaines et un stage à Narbonne avant les championnats.

Ce week end troisième étape de la coupe de France à Toulouse. Avec le décalage horaire j'ai eu un peu de mal cette semaine, mais un voyage en avion vers Toulouse pour rester dans l'esprit.
Demain 50 pap et 50 libre, samedi 200 4N et dimanche 200 libre pour le fun.
Dés lundi stage à Narbonne pour préparer les N1... ça ne rigole plus.

En cliquant sur galerie vous pouvez voir les premières photos de Shanghai ... Pas des photos de natation des photos culturelles !!!

Deux finales, une 1/2 finale, un record de France et deux records personnels en cinq courses; le bilan est globalement positif.
Il est vrai que je ne pourrais me contenter d'un tel résultat à Tours dans quatre semaines si je veux aller aux Euro de Budapest.
Je rentre lundi matin à Paris et lundi je me remets au travail, participer à de telles compétition donne envie d'y revenir et je vais tout faire pour y arriver.

Je ne cherche pas d'excuse, mais trouve des explications à mes modestes perfs d'aujourd'hui. Je suis très fatiguée physiquement et phycologiquement. Ce matin les filles ne sont pas parties vite je me suis dit c'est pour toi!!29" en pap 1'02"57 après le dos et les jambes qui commencent à brûler et le mur qui reste loin tout le parcours de retour; résultat 2'13"17 et une place en finale. Cet après midi je pars moins vite 1'03"62 à mi course mais 40"58 en brasse et les jambes en feu... Dommage mais deux finales en deux jours cela est encouragant et donne envie de travailler surtout qu'il y a une super ambiance entre nous quatre.
A demain je vais bien dormir et faire encore un truc au 200 brasse. Tchao :-)

Je suis un peu déçue de cette finale, j'ai nagé crispé; sans envergure; cetainement l'eujeu d'une première finale Mondiale. Mais sans regret c'est en accumulant de l'expérience que l'on devient plus forte. Avec ma disqualification en 1/2 finale du 100 brasse pour avoir bougé sur le plot, demain je reparts à zero avec les séries du 200 4N le matin et si tout se passe bien une finale l'après midi.
Je vous aurais bien mis des photos dans la galerie mais je n'arrive pas à les tranférer depuis mon portable. Je m'en occupe la semaine prochaine dés que je rentre, Promis!!
Achetez l'équipe samedi il doit y avoir un reportage. Grosses bises à tous, vos SMS et messages m'ont fait très plaisir Merci encore...

Malgré un départ crispé... Normal c'estait une première la course se déroule comme prévue. Je me bats en crowl pour terminer 3 de ma serie et en prime un nouveau record de France en 1'01"87 et ma première finale de championnat du Monde.

Dans l'euphorie du premier jour une erreur de frappe m a fait écrire 35''50 pour 32"50 mais aujourd'hui c'est bien 1'01''97 au 100 4N Record de France ... que je reprends et une place en demi finale.
Rendez vous cet après midi sur Eurosport pour la suite.

35"50 au 50 brasse... C'est ma meilleur perf perso, même les 0.79 de temps de réaction sont trop juste pour passer en demi finale. 18 ième dommage, mais encourageant pour demain et le 100 4N. A chaque jour suffit sa peine, je suis déjà contente de cette première journée.

Aujourd'hui départ pour shanghai, arrivée demain matin à 9h15' avec 6h de décallage quelques jours pour s'adapter et mercredi matin très très tôt 4h mat!!! pour vous en métropole.En direct sur le site "omegatiming.com" les séries du 50 brasse ... et après une course par jour jusqu'à dimanche. Dans la mesure du possible je vous donnerais des infos sur la compét tous les jours. tchao à+

Après le meeting de Sarcelles ce week end vous pouvez allez sur la page performances pour constater que trois mises à jours ont été effectuées les 50 pap et brasse et le 200 brasse et oui!! petit à petit je reviens à mon niveau, cela fait du bien à trois semaines de Shangai.
Coucou à Mel de Nouméa tes messages me font tès plaisir... à Tours.

Cet après midi départ pour Lyon ... pas pour voir le match de foot, mais demain partiel à la fac!!! Un grand merci aux parents d'Alex Putra, ma copine de chambre à Font Romeu qui m'accueilent ce soir.
Demain retour en soirée... vite, vite vendredi samedi et dimanche Coupe de France à Sarcelles Au programme 50;100;200 brasse 50;100 pap et 2004N dernière compét et derniers réglages avant Shanghai

Samedi sortie, spectacle d'Holliday on ice au Zenith.
Dimanche intercatégorie à Pontault Combault, derniers réglages en bassin de 25 avant la coupe de France et l'étape de Sarcelles du 10 au 12 mars, avec au programme de celle-ci : 50;100;200 brasse, 50;100 pap sans oublier le 200 4N ... Beau programme.

J- 38 avant le grand départ pour les mondiaux en petits bassin.
La préparation commence à ce faire sentir, l'intensité des entraînements est toujours élevée, mais le spécifique de la nage arrive.
J'espère que vous suivraient cet événement sur Sport+ début Avril!
A bientôt à tous

Après deux semaines de stage et une nuit de train, je suis passée de la neige de Font Romeu au froid de Paris.
Un stage, ce n'est jamais une parie de rigolade, mais celui-ci m'a permis de me ressourcer, de cotoyer le haut niveau en permanence et pas seulement en natation. Là-haut tout est fait pour ne penser qu'à l'entrainement.
Prochaine étape la Coupe de France du 10 au 12 mars à Sarcelles, j'éspère que les ampoules que je me suis faite en ski de fond seront cicatrisées.
Au revoir Font Romeu, bonjour Massy.

Un stage en altitude dans le cadre magnifque de Font Romeu c'est dur... Mais je sais pourquoi je suis là!
Après une semaine la solitude se fait sentir avec la fatigue. J'attends un peu de réconfort de votre part, envoyez moi une petite carte postale voici mon adresse:
Sophie DE Ronchi
centre Marceau Crespin
66120 FONT ROMEU

Début des vacances ce matin et départ pour un stage en altitude à Font Romeu avec le Pôle France de Richard Martinez.

Ce soir je suis satisfaite de mes perfs, mais épuisée: 17 courses entre les séries et les finales dans le week end... Cela fait beaucoup, surtout avec les problèmes techniques de vendredi soir.
Je n'en garderai pas un souvenir inoubliable, mais je suis contente d'avoir tenu le choc de ce marathon.

Ce week end à Amiens, étape de la Coupe de france, huit courses au programme et six finales si tout va bien.
Quatorze courses en cinq réunions dont un 800 NL et un 400NL. Cela s'appelle un week end chargé.

En lisant le Dauphiné libéré du 19 janvier et en vous connectant sur le site "onlysports.org" vous pourrez lire deux articles à mon sujet.Bonne lecture...

Après la confirmation de ma sélection pour les mondiaux en petit bain du début de semaine, vendredi 13 conclue cette bonne semaine par l'obtention de mon BE.
Ce week end pour me déstresser je participe au meeting de Villepinte

Après les bon temps de cette fin d'année, une fête pour les inter clubs et une autre ce soir pour fêter les vacances avec les copains de Massy.
Mardi, départ pour le sud et la maison avant de passer les fêtes de Noël en Corse en famille. Puis le meeting d'Arras entre les fêtes pour rester dans le rythme avant de descendre en Avignon pour le réveillon avec Julie, Jérome et Sylvain le tout nouveau recordman du 4X100NL avec le cercle... Bonne fête de fin d'année et à l'an prochain avec un site qui va évoluer. Tchao!!!

57''2 au départ du 10X100NL et 4'47''au 400.4N le samedi et vite vite pour prendre le car, ce qui ne m'a pas permis de nager en récup. Je suis arrivée gonflée à bloc dimanche après midi: résultat 1'09''21 au 100 brasse, la troisième perf française de tous les temps derrière Pascaline et Anne Sophie ...Et je confirme dans le relais 1'09''71 toujours en brasse... J'engrange de la confiance... Je souhaite que la fédé me renvoie la sienne.

Ah ! Les inter clubs. Si vous étiez à Antibes le 08/12/2002, vous ne pouvez être que nostalgiques (record du monde du 200 pap. par M Franck). Il n’y a que cette compétition pour vous proposer de telles émotions….
Enfin ce week end inter club formule insipide. Je nage le 10X100NL et le 400.4N le samedi après midi et le 100 brasse et le relais 4X100.4N le dimanche. Ah oui j’oubliais cette année les inter clubs régionaux se déroulent à la piscine de Mennecy.

que de bonnes perfs, je voudrais juste féliciter nos ai(e)s de l'équipe de France de Trieste. Tout d'abord, bravo a Cylia, Amaury, ma petite Esther, Aurore, pour les beaux record de Frances qu'ils nous ont offert. Ensuite, un très très grand bravo a Laure qui vient de nous offrir des frissons avec ses 2 record du monde. Déja celui d'Europe il y a une semaine fut magnifique, mais là, je crois qu'on peut dire qu'elle est Imbattable en 1/2 fond!!
Bravo a toi cela fait plaisir, surtout quand on voit que en redescendant sur terre tu reste LA meilleur!!

Félicitation a vous tous pour vos belles perfs!

Après une finale au 200NL samedi pour garder le rythme de la compétition. Je suis très satisfaite de ma rentrée sur 200 4N, 2'15''91 le matin et 2'13''78 l'après midi. Certes derrière Laure et Cylia, mais pour combien de temps!
Bravo à Laure pour son triplé de cet après midi et son record d'Europe.

Qualifiée pour la finale B du 50 NL je nage moins vite cet après midi que ce matin … Je me lâche dans le 100 PAP 1’00''81 …. Ma meilleure perf de tous les temps sur cette distance et une 3ième place sur le podium des Frances, pas mal pour une revenante. Je suis contente pour Braizou (mon coach) et pour Mickey 2ième du 100 brasse...... ouh lala !!!! Président il va falloir sortir les bouteilles…..

Vous pouvez lire une interview en lisant LE PARISIEN édition Essonne du vendredi 2 décembre.

Jeudi matin départ pour Chalon en voiture installation à l'Hotel IBIS et dernière entrainement en fin d'après midi. Vendredi matin (jour des 50 ans de mon papa) serie du 50NL et 100PAP. Samedi matin serie su 200NL et dimanche matin serie 200 4N et si tout se passe bien finale de chaque course dans l'après midi du jour des series.

Ce week end à Massy en bassin de 25m ce déroule le meeting demi fond. je nage dimanche après midi le 400 4 nages une course que je n'ai plus nagé depuis plus de 18 mois; Pour moi le 4004N reste la course la plus difficile physiquement et psycologiquement... Une course que j'ai toujours eu du mal à appréhender. Enfin on verra cela demain soir.

Super contente de mes temps au meeting de Cergy 58"03 au 100NL et surtout 1'03"01 au 100 4N ... à 91" du record de France. Mais déçue en lisant sur le site de la Fédé la sélection pour les Europes en petit bain. A moi de montrer que j'ai encore ma place en équipe de France.

Le meeting de Cergy super organisé se passe super bien pour moi 1'05"11 au 100 dos cela fait des années que je n'ai pas nagé si vite en dos. Et surtout 1'11"80 en brasse et en maillot SVP, c'est vrai en chronométrage manuel. Cela est mon meilleur temps jamais réalisé en bassin de 25m. La suite demain ...

Je suis très contente du meeting de Rouen où je fais 2 au 50 brasse en 32"88 ma meilleure perf juste derrière la brasseuse Française N°1 du moment ...
2 aussi au 100 pap en 1'01"95 juste derrière une Suédoise. Ca roule pour moi en ce moment en pleine préparation de N1 en petit bain.

Rendez vous cet après midi et demain à CERGY pour un meeting sur 50 mêtres.

ça y est, nous sommes en plein dedans. la saison est au plus beau de sa forme. Les entraînments sont de fortes intensités. Et demain, le 11 navembre, le Meeting de Rouen ouvre ses portes pour le srinte francais. C'est alors que je vais nager 50 nl, 50 50 brasse et 100 papillon. Ensuite, le meeting de Cergy Pontoise ce deroule le Samedi et Dimanche, et ce Meeting est uniquement du sprint 4 nages, le résultats des 100m de chaques nages permettrons aux meilleurs de nager la finale sur 100m 4 nages. Ces meeting restes des compétitions d'entraînements mais j'esère tout de même trouver de bonnes marques pour les "Frances" qui approche déja très vite.

alors voila, mardi j'ai passe le permis de conduire, et enfin le resultat vient d'arrivee et... ouff, je l'ai . Ca c'est une bonne nouvelle, ya pas a dire...

j'ai oublier de signaler que le lundi 10 octobre, j'ai passé mon BNSSA. et bien je l'ai reussit!!! Et oui, je suis donc apte a sauver des vie et a surveiller une piscine. trop cool!! lol
bises a tres bientot

alors voila le samedi 24 septembre, j'ai eu 20 ans. Et j'en ai profité pour faire une petite soirée avec mes ami(e)s.
Je suis vraiment contente d'avoir passée cette soirée avec eux. Je les remercie d'être la d'être mes ami(e)s pour me soutenir et me supporter tout les jours.
Merci a vous tous.

et voila enfin nous reprenons a nager 2 fois par jour!!!
Et dans 3 semaines, la 1ere copetition a Cergy Pontoise, pour ce remettre en forme et voir tout ce qui a ete perdu durant ces longues vacances!!
alors je vous dit a bientot, surement avant la 1ere etape!!

pour decouvrir les photos de mes dernieres vacances, allez sur:
www.fisothefroggy20.skyblog.com

je voulais dire un petit aurevoir a Elie, nageur de Massy ,qui, pour cette saison a décidé de nous quitter, mais ne t'en fait pas, on pense bien a toi, et surtout bonne chance la ou tu sera!! toutes facons, nous te reverons, c'est certain.

et voila, de retour a la maison, de retour a la piscine de Massy, et c'est repartie depuis lundi, c'est a dire depuis 2 jours, pour une nouvelle saison.
La motivation est la, surtout apres de bonnes vacances entre ami(e)s, et pour cela je me doit de remercier les nageurs de Massy pour les vacances qu'ils mon apporté.
Merci bien, et a tous je vous souhaite une bonne saison 2005/2006

De nouvelles photos sont disponibles sur mon Blog: www.fisothefroggy20.skyblog.com

voila, le mois de juillet s'achève, et je part lundi en vacannces, apres avoir continuer un peu l'entraînement ce mois-ci.
Nous partons, mes ami(e)s de massy et moi, en direction de Bayonne, pour 2 petites semaines, afin de reprendre le 15 aout l'entraînement en toute tranquilité, pour repartir sur des bases de performances.
En effet, apres les opérations des genoux il y a bientôt un an, je pense pouvoir reprendre un entraînement intensif et complet dés le mois de Septembre.
Alors pour le moment, bonnes vacances, et rendez vous fin Aout pour la reprise!!

et voila, apres la somptueuse virginie dedieu, et la grande laure manaudou, c'est au tour de l'excellente solenne figues de raporter une medaille d'or mondiale. en effet, apres sa medaille olympique, solenne avait pour projet de remporter l'or mondiale, pour enfin s'imposer au rang mondial, c'est aujourd'hui chose faite. Elle peu a present continuer sa profession de Kine et continuer sa lutte contre la maladie par son association en toute tanquilité, car solenne a désormé un nom dans la natation mondiale!
Felicitation SOSO

Après un week end de finale de Vittel Cup plutôt satisfaisant, des temps moyens … mais pour cette année de transition c’est très satisfaisant et en plus quelques podiums cela n’est pas désagréable.
Retour dans le sud après une nuit de train …. Pas top pour dormir, ce matin direction l’hosto pour me faire retirer les vis des genoux.
Et après …. Après… vacances, je devais bosser en juillet, mais le club n’a pas réussi à me trouvez un petit job, pas grave je vais en profiter pour nager encore un peu et faire tout ce que je n’ai pas eu le temps de faire dans l’année.
En août vacances avec les copains, traversée du port de Sète et repos
A bientôt à la reprise en septembre.

ce dimanche 1é juin, a creteil, ce deroulé les interclubs pas catagorie a la piscine St Catherine.
le club de l'ES MASSY y a bien evidement participe. j'ai alors nager le 400M NL en 4'19 et les 100 brasse en 1'11"00 en relais. et enfin le 100nl en relais en 58"50.
cela est un tres bon resultat, car il faut tenir compte que nous ne sommes pas en periode de preparation.
bientôt la finale de la vitel cup, donc rendez vous fin juin.

Voici la fin de saison arriver, et le moral partir avec les comptétitions!
il me reste la finale de la vitel cup a mulhouse dans 2 semaines, avant de mettre fin a la saison.
Projet des vancances, juillet ce sera, retrait des vice des genoux et entrainement. en revanche, le mois d'Aout est consacrès a un peu de vacances avec les nageurs de Massy jusqu'au 13 pour ensuite repartir sur une bonne saison avec une reprise cher papa et maman a Malijai!

Merci a Jerome pour ce message. serait_il possible de prendre contact? voici mon mail: de-ronchi.sophi@laposte.net
a bientôt

A defaut de na pas avoir de fotos ici sur mon sites, vous pouvez aller voir mon blog sur: fisothefroggy20.skyblog.com

1ier travail : les 13,14,& 15 mai championnat de France junior,un mois de plus d’entraînement et 2’03’’60 au 200NL et surtout 2’18’’67 au 200 4N un temps que je n’avais plus fait depuis deux ans
2ième travail : cette semaine stage BESSAN à L’INSEP.
3ième travail : Week end du 21 & 22 à Font Romeu avec les potes de l’an dernier.
4ième travail : Fin du mois … passage du permis bagnole … Dur Dur !!!
5ième travail : Les 4 & 5 juin Mare Nostrum de Barcelone avec un 400 4N.
6ième travail : mercredi 6 juin je passe le BNSSA….. A voir
7ième travail : A partir du 9 juin Philo du BAC et la suite jusqu'à la fin du mois de juin.
8ième travail : Stage BESSAN du 20 au 24 sauf les jours de BAC
9ième travail : Finale de la Coupe de France les 25 & 26 avec un 200 4N.
10ième travail : Le 28 … Passage sur le billard, pour retirer les vis …inox de mes genoux.
11ième et dernier travail … Enfin les vacances pas le repos : boulot à Massy, ou chez moi dans les Alpes de Haute Provence loin de mes potes.
Je vous donnerais de mes nouvelles entre temps.

Voila je viens de rentrer de stage à Bordeaux, stage surtout de décompression je pense !
Nous avons passée une petite semaine pas trop mal et agréable.
Maintenant place à l’entraînement costaud pour préparer la phase finale de la saison, la finale de la coupe de France à Mulhouse fin juin.
Mais avant ceci, il y a le Week-end prochain les « Frances » juniors a Colombe ou j’espère être quand même en forme !!

Ca y est, lundi je pars en stage à Bordeaux pour 5jours, histoire de repartir sur de bonnes bases pour finir la saison en beauté !
Nous ne sommes que trois nageurs et Eric à partir et je ne vous raconte pas le voyage dans la Polo de Braizou !!! On va bien rigoler entre les sacs et nous !! Car je ne pars pas avec des petites crevettes mais avec des nageurs !!
Enfin, ce qui est certain, c’est que nous allons bien nous entraîner comme nous sommes déjà en train de le faire ces deux dernière semaines, car la saison n’est pas encor fini est nous n’avons pas dit notre dernier mots sur nos résultats !
Donc à bientôt pour les prochaines compètes !!!

Je viens enfin d’arriver chez moi dans le sud pour trois jours de repos.
Je vais aller voir le chirurgien afin qu’il me rassure sur l’état de mes genoux et la reprise d’un entraînement intensif sur les jambes et une reprise du footing d’approche d’été.
Mais il est certain que demain matin c’est repos dans mon lit d’enfance avec un petit déjeuner préparé par papa et maman.

Les N1 fini je me repose un peu et rentre voir mes parents et GEGE( entraineur de Manoque) pour un petit retour aux sources qui me permetra de me remettre bien dans le bain pour les Frances Juniors!!
Je souhaite bien montrer que je suis pas encore perdu et que même si la natation va vite moi aussi je nage vite!!
donc dés lundi je me remet dure dans l'eau et rendez-vous à Colombe dans un mois!!!

Je suis satisfaite de mes Championnats à Nancy et pourtant j’ai quelques regrets. … D’abord depuis 2000 et mes premiers Championnats à Rennes c’est la première fois que je rentre sans podium. C’est aussi la première fois que je ne réalise pas de temps A’, ce qui me prive de compétitions internationales.
Cependant qualifiée sur 5 finales, quatre B et une A et trois records perso, sont tout de même une belle satisfaction, après une reprise tardive.
Il me reste les France junior, la finale de la coupe de France, et l’étape de Barcelone du Mare Nostrum, pour accrocher un temps A’.
50NL 27’’33 8ième finaleB 100NL 58’’14 8ième finaleB 200NL 2’06’’04 forfait finaleB 100PAP 1’02’’67 2ième finaleB 200 4N 2’20’’40 6ième finaleA

Ce 100 pap, je me devais de l'aborder différemment des deux précédentes courses.
Mercredi et jeudi, je devais nager vite le matin pour rentrer en finale. J'étais très loin sur les starts listes. Maintenant, c'est différent, j'ai nager ce matin pour rentrer en finale et cet après-midi, j'ai tout donné, je suis partie vite... une belle coulée et une fin de course à l'énergie...1'02''64.
Trois records personnels en trois courses.
MERCI ERIC, RICHARD ET GERARD;
Bravo alex!!!!!!

CE jeudi matin a un goût particulier, particulier car le programme de telle façon que les deux courses pour lesquelles je suis montée sur la deuxième marche du podium l'an dernier ont lieu ce matin... et je n y participe pas.
Cette année, je fais le 100NL, dernière course de la matinée sèrie3 ligne3, je me déchires grave, je gagne ma sèrie. En me retournant vers le tableau de marque, je me dis "tu as du passer sous la minute"...58"74 et moins 2'02 à mon record perso et encore une place en finaleB pour cette après midi.
Que du bonheur, je vous dis!!!

Cette après midi ca n'a pas trop bien marché... Comme hier, cela dure depuis quelques temps. Je vais travailler ce problème avec mes coachs.Il faut que cela change et rapidement!!!

Ce soir, j'ai une petite pensée pour mes pots (es) de club Elie & Ophélie qui sont restés à la maison.

La journée commence bien en arrivant à la piscine,je rencontre Richard et Gérard mes deux ancien coachs avec qui je discute, j’échange et qui m’encouragent. Ce n’est pas le cas de tous les coachs. C’est drôle, on doit changer de tête lorsqu’on n’est plus dans le Top Ten. Il y en a plusieurs qui ne m’ont pas reconnu !!!
50NL 1ière course de la 1ière journée… série3 ligne8 derrière le plot j’entends tous mes pots(es) qui m’encouragent, surtout les nageuses et nageurs de Font Romeu.
27’33… et une place en finaleB … que du bonheur.

Cet après midi, je pense que j’ai été un peu déstabilisé par l’émouvant hommage rendu à Franck. J’en avais les larmes aux yeux. Merci Franck pour tout ce que tu nous as apporté

Nous sommes arrivés dans l'après midi à l'hôtel Mister Bed, après un dernier entrainement dans le bassin de Gentilly et l'attente d'Eric qui était à la réunion technique. Je me repose et j'attends sereinement les séries du 50NL demain matin.
Pour la 1ière fois depuis Rennes en 99, je ne ressents aucune pression. Les objectifs de la saison sont déjà atteints. Une reprise à la Vittel Cup de Montpellier un mois plus tôt que prévu et les temps de Sarcelles me satisfont pleinement...
Lorsque je pense qu'aux 50 ans de EP Manosque Natation en septembre 2004, je me deplaçais en fauteuil roulant... que de chemins accomplis!Merci au Docteur DUBY, au Professeur Rubini et à l'équipe de Kiné. Pour moi cette semaine de championnat est du bonus...

A demain pour les premiers résultats et impressions.

les intercategories ce sont bien passée, MAssy fini second en filleset en garcons.
En personnelle, je fait 1'12 au 100 brasse et 1'04 au 100 4nages!! Ce soir en relais, 26"60 et grace a ceux ci je gegne mes paris contre mes amis ki ne me croyaient pas!!!
Ce n'est que bon presage pour la suite!! Nous verons les nexs dans 10 jours aux Championnats!!

les intercategories ce sont bien passée, MAssy fini second en filleset en garcons.
En personnelle, je fait 1'12 au 100 brasse et 1'04 au 100 4nages!! Ce soir en relais, 26"60 et grace a ceux ci je gegne mes paris contre mes amis ki ne me croyaient pas!!!

En effet oui les "Frances" arrivent a grands pas!! Dans moin de deux semaines, je serais a Nancy pour y participer avec 5 autres nageurs de MAssy!! ( une pensee direct pour Elie et Ophelie, qui ne serons pas la mais qui y serons dans un an avec de la perceverance!!!)
Donc cette saison, je ne vais pas pouvoir nager la brasse et quatre nages du fait de mon operation, mais je serais presente en NL le mercredi(50), Jeudi(100m), Vendredi(200m), et enfin Samedi je nagerais le 100papillon.
Donc voila je vais faire de mon mieux pour reussir comme il ce doit "mes frances" comme je dit qi bien et je vous transmetrais mes resultats des mon retour sur Massy!!
En attendans, je vais participer aux intercategories ce samedi et dimanche avec 14 antres nageurs de Massy, des poussins aux seniors!! je nagerais le 100 brasse et 4nages, ce qui le donne un retour sur ma specialité; la brasse
a bientot

merci mickey et merci a mes ami(e) pour etre la avec moi merci beaucoup!!

pour connaitre les detaille de mon stage en espagne vous pouver alee sur: http://teamassynatation.skyblog.com

le Week End du 18 19 20 Mars je serais a sarcelle pour la derniere etape de la vitel cup ou enfin je referais du 4 nage, apres mes operation des genou de cette ete
ce sera pour moi une reaissance qui me permetra de voir l'evolution de ma reeducation pour optimiser les championnats de france en avril

je voudrais remercier Romain et Jonathan pour avoir fait mon site
Ils ont bien gerer il est super

je vient de rentrer de stage de une semaine en espagne avec Eric Braize et mais camarades de club.
nous avons fait un stage intensif de 7 jours et nous avons parcouru 85 Km ce fut importnt pour moi car j'ai pu me raprocher un peu de mon nouveau club, l'ES Massy
l'ambiance fut tres agreable et ce fut tres bien malgres les series super dure!!

Voilà je vous présente mon site refait à neuf !

Bon surf !!!